沒有人能困住你，除了你自己
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李松蔚老師在做客圓桌派曾講到他現在工作的一部分是：要教一些女生該生氣就生氣，活得原始些…..
簡單些說就是現在好多好女孩不知道可以生氣。
其實原本每個人都是從小孩子長大，小孩子性情很真實，生氣就是生氣，不會裝。 然而當長大，這些最原始的反應卻在教育中遺失了。
按李松蔚老師的話就是形成了繞開原始反應的防禦，這也解釋了為什麼受過高等教育的人常被PUA的原因。
《他們都說你「應該」：好女孩與好女人的疼痛養成》一書對此談到：
許多女孩在很小的時候就思考如何被別人喜歡，而不是自己喜歡什麼。 久之，當太過習慣為別人著想，為別人活，也就無法感知真實的自己了。
那真實的自己哪裡去了？ 怎麼會遺失？ 如果遺失了，還能找回來嗎？
01
遺失的自己
電影《82年生的金智英》中的女主金智英，從小被教育女孩吃飯要小心，穿著要保守，行為要檢點，危險的時間、危險的人要避開。 當路遇渣男尾隨，爸爸不顧她內心的恐懼和擔心，責備她裙子穿得短，選的補習班太遠……
爸爸的苛責、重男輕女，媽媽對爸爸的一味聽從，養成她壓抑的性格。
受過高等教育、能力出眾、看起來溫婉和順的金智英嫁了一個收入不菲、溫柔體貼的丈夫。 她帶著做婆婆好兒媳、丈夫好賢妻、女兒好母親的使命與責任，一面感受著別人羡慕的幸福，一面為生活所困，內在滿是莫名的困惑與迷茫。
當手腕痛遭質疑：飯是電子鍋煮的，衣服是洗衣機洗的，手腕怎麼會痛？ 當過年在婆家忙碌完疲憊不已想休息，卻被要求繼續招待婆婆的女兒。 當對老公心有不滿，自責不已……
一直在照顧別人，遺失了自己，直至患上心理疾病，走進諮詢關係終結這一切。
一位女性來訪家有二寶，愛人經常出差，雙方老人都在外地，她常常一個人照顧家。 年初身體出了狀況，過年為照顧老人感受，依然選擇回老家。
身體還沒有完全恢復，加上路途奔波，當然還有此前壓抑許久的不快，因為瑣碎爆發。 一大家子不歡而散。 此後她從自責到無法入睡，深陷抑鬱情緒。
想到自己一直是為除了自己以外的所有人存在。 不曾給自己留一點時間、空間。 被點滴累積的小事燃爆，她痛苦不已。
直到有一天走進諮詢關係，在諮詢師的陪伴下看到原來多年辛苦維持的表面和諧，竟是以壓抑和隱藏自己的委屈、憤怒為代價的，淚水順著臉頰傾瀉。
那麼這個自我遺失的過程是怎麼樣的呢？
02
當心中的大雨不停
動畫片《天氣之子》中的女主陽菜15歲開始與弟弟相依為命。
為了生存，她謊報年齡打工養活自己和弟弟。 而在劇中，陽菜還有另外一個身份：能够把豪雨天氣化為晴天的"晴女"。通過一次又一次的自我犧牲，換得一個又一個渺小而短暫的晴天。
在臨床工作上，其實我們也不難會發現那些過早成熟的孩子，往往會透過承擔起大人的責任，而遺忘了自己也只是個小孩。
旅舘的最後一晚，陽菜問男主：「你希望放晴嗎？」面對青春傻蛋男主肯定的回答，陽菜選擇透支自己的能力，同時也獻出了生命。
陽菜用犧牲自己換來了東京漫長雨天的結束。
陽菜，我想就是李松蔚老師講的需要活得原始一點的人。
面對東京灣被淹和獻祭自己，陽菜的想法是大家都想要晴天，帆高也不希望一直下雨吧，那我犧牲自己換取大多數人的安寧好了。 在她的認知中，自己是不值得存在、不值得被愛的。 那這種感覺是怎麼來的呢？
我們說生命頭三年，媽媽完全被嬰兒使用，爸爸看到並支持媽媽，嬰幼兒的自我得以建立。 此後，爸媽相愛，作為穩固的後方支持他們，兒童得以全然、專注的做自己。 那既有父母愛的包裹，也有清晰的邊界。 他們會形成完整的自我和較高的自尊。
然而，如果父母情緒起伏不定，給予孩子的愛是匱乏的，在和孩子的關係中或邊界不清或動輒得咎，甚至從兒童那裡尋求安慰、關注。
那麼出於對父母的忠誠、愛與認同，在父母失了成人位置的時候，兒童就會形成錯位的愛的關係。
在錯位關係中長大的孩子，無法從和父母愛的連接和清晰的邊界中建立穩固的自我。< span style="font-size: 16px；">被催熟為小大人，當長大，內在將卡在童年。
這會形成兩種極端的狀態，要麼像陽菜一般的過度付出，不惜犧牲自己； 要麼有很深的匱乏感、不配得感。 活在外事、外物的評估中，在別人的目光中迷失。
現實和過去的邊界是模糊的，這會造成他們移情般地將此模式帶進所有人際互動中，對他人有著對父母一樣的隱匿的愛與忠誠，於是來自外部孤標準、評估，莫名的成為其行事準則。
唯他人"命"是從、唯"應該"是從，而遺失自己內在的真實。
當為別人活成為習慣，只希望看到他人的笑容，無法感受自己的痛。 也許暫時會從他人的笑容和認同中獲得短暫開心，但內在終有一天會耗竭。
當最痛、最迷茫的時候來臨，也許自我成長的契機也隨之而來。
03
如何找到自我？
山本耀司說：
"自己"這個東西是看不見的，撞上一些別的什麼，反彈回來，才會瞭解"自己"，所以，跟很强的東西、可怕的東西、水準很高的東西相碰撞，然後才知道"自己"是什麼，這才是自我。
一比特30出頭的女性在參加工作坊時說到自己在性上的困惑，說自己年紀尚輕，為何感覺沒有活力和激情。
當談及現任男友，她突然意識到，原來是男友不喜歡性事，而她此前卻一直以為是自己的原因。
不是她沒有需求，不是她年齡大了，是她習慣性地把生活中對他人的討好帶進了當下的性關係中。 這內在的覺知極大震驚了她。
她開始思考這麼多年來，她是如何取悅他人，沒了自己的。
但一個人怎麼可能永