我責備你，都是為你好，你咋就聽不進去呢？ 丨淺談家庭教養中的“否定式”教育
作者|楊婉婷
筆者身邊有這樣一比特朋友：她優秀、自律，又努力上進，從小就是"別人家的孩子"。 可她卻一度陷入自我懷疑的漩渦之中，覺得自己什麼也做不好。 當談及自己的家庭時，她提到自己的父母非常嚴格，無論自己做的有多好，他們總能從裡面挑出錯誤來。
雖然她現在已經離開學校步入社會，但父母仍然不放過任何一個責備她的機會。 問及原因，父母給出的回答總是一句輕描淡寫的"這都是為了你好"。 但每當這個時候，她好不容易建立起來的自信就又會全數崩塌。 在一次交談中，她不禁問道："為什麼我爸媽總是有辦法讓我覺得，我是一個一無是處的人呢？" "他們說我，就一定是為我好嗎？"
作為子女，我們往往希望能得到父母的認同和讚賞。 然而，不知從什麼時候開始，父母好像變得越來越吝嗇自己的每一句誇獎。 小時候，我們的牙牙學語或是初次站立都能得到爸爸媽媽莫大的贊許和鼓勵； 但是，隨著我們年齡的增長，父母對我們的要求也愈發嚴苛。 不管我們付出了多大努力，取得了怎樣的進步，最終換來的也只是父母冷冰冰一句的"你不行、還不够"。
（圖源網絡，侵删）
誠然，在我們的文化裏，"謙虛"這種品格是被讚揚的，所以我們的父母往往不喜歡表揚孩子。 另一方面，在父母的眼中，讚揚和誇獎是不熟的人之間出於客套才會說的話，而真正對你好的人，才會"責備你"、"指出你的不足"，才會在99分的試卷裏找到丟掉的1分，這樣你下次才能做得更好、才能進步。
通常來說，父母責備孩子的出發點往往是好的，他們這樣做主要是為了教會孩子一定的規範，同時塑造孩子的行為。 但有時候，這種一味的、"以愛之名"的責備和否定，並不能讓孩子成為"最好的自己"。 Lee等人（2015）的一項認知神經研究表明，當孩子在面對母親的責備時，會表現出大腦認知控制網絡啟動水准降低。 這意味著孩子會减少與責備相關的認知控制活動（例如停止思考責備或不聽父母的責備）來擺脫責備帶來的負面影響，囙此也就無法做出父母期望的改變（Lee et al.，2015）。
儘管父母的責備會產生一定的負面影響，但"否定式"教育仍然是家庭教養中的常態。 今天，我們就來一起談一談"否定式"教育這一話題吧。
（圖源網絡）
什麼是"否定式"教育
"否定式"教育是指父母在教養子女的過程中，對子女表現出過多的否認、拒絕和貶低的一種教養管道（嶽冬梅等，1993）。 父母的這種不良的教養管道多表現在經常嘲笑子女、否認子女的成就、挑剔子女的錯誤等方面。
實行"否定式"教育的父母，擁有"完美主義型"父母的典型特徵（Hong et al.，2017）。< strong>"完美主義"通常被認為是一種對完美無瑕的渴望的人格特質（Flett &；Hewitt，2002），即通過一系列高標準的、批判性的管道來評估行為的傾向。
很多時候，完美主義似乎是一個"褒義詞"，因為它代表了對事物的認真和精益求精的執著，有時甚至帶著一絲天才的偏執。 但是當這種追求完美的程度到達一種神經質的水准時，就會對自己和他人帶來消極的不良影響。
（圖源網絡，侵删）
Flett和Hewitt（2002）把完美主義界定為三種類型：自我導向的完美主義（SOP；要求自身完美），他人導向的完美主義（OOP，要求他人完美）和社會期望的完美主義（SPP；對他人要求自身完美的感知）。
奉行"否定式"教育原則的父母通常表現出他人導向的完美主義，即要求自己的孩子達到完美的標準。 在一項研究中，Kenney和Pomerantz（2005）通過觀察母子二人完成一項有挑戰性的任務，發現具有完美主義特徵的母親通常會為他們的孩子設定較高的標準，並且不接受他們的失敗。
他們總是認為，孩子應該能做得更好。 即使孩子取得了年級第一的好成績，他們仍然可能因為孩子某一科的成績不够理想而責備、責駡孩子。 他們對孩子有無窮無盡的高標準和要求，堅信"只有受得住責備的孩子才能在將來更好的面對挫折"，囙此面對孩子取得的進步，這類父母更多表現出否定和拒絕，而不是接納和鼓勵< /span>（Kenney &；Pomerantz，2005）。
（圖源網絡）
"否定式"教育的不良影響
從某種程度上說，"否定式"教育確實能够培養孩子的挫折意識，但我們忽視的一點是，對孩子來說，他們對自身和外界的理解都是十分有限的，他們對自己的評估往往依賴於父母的評估和態度。 這意味著如果父母是敵對的和責備的，兒童將以負面的眼光看待自己，並嚴厲地責備自己（Sedighimornani et al.，2021）。
舉個例子，當我們嘗試去做一件有挑戰的事時，如果得到的是父母的鼓勵和支持，那我們就能生長出自信，學會肯定、接納自己，從而能够以飽滿的熱情投入到當前所做的任務中。 相反，如果我們長期包裹在責備和指責中，得到的永遠是父母"你不行"、"還不够"的回應，我們就會懷疑自己，甚至在責駡中聯想到自己是"不被愛的"、"不值得被愛的"，並囙此失去一些嘗試的機會和成功的可能。
也許父母並不認為自己的教養管道是不恰當的，但這些"苦口良言"確實會對孩子的心理造成不利影響，使他們更不容易快樂（Bolton &；Calam，2009）。
一方面，孩子受到父母"完美主義"觀念的影響，會複刻父母的"神經質完美主義"。 一項研究表明，母親的完美主義和孩子的完美主義密切相關（r = .32，p <；.01）（Carmo，2021），這意味著孩子在感受到父母對自己的期望之後，也會將這種期望"內化"。 這類孩子會在無形中提高對自己的標準，力求事事做到完美，總想要成為人群中最好的。 但是，在面對失敗時，他們往往缺乏韌性，且抗壓能力較差，任何環境中的不利因素都可能給他們造成巨大的打擊，從而變得沮喪、焦慮（Wielkiewicz &；Wonderlich，2006）。
另一方面，Kelley等人（2000）的一項縱向研究表明，年幼時期對孩子一味的無端指責和嚴厲責備，會引發孩子的羞耻感（shame）。 當與24個月的孩子共同完成一項具有挑戰性的任務時，母親的責備和消極態度與兒童在36個月大時表現出來的羞耻和回避經歷有關（r = .42，p<；.01）。 這種羞耻感會讓孩子感受到自卑和無能為力，甚至產生自己的未來已經"完了"的錯覺（Brown，2006）。
（圖源網絡）
如何應對"否定式"教育
< span style="font-size: 16px；">< span>//< strong>1、與父母的責備"和解"
也許對當時小小的我們來說，父母的每一次否定和拒絕都是一次莫大的傷害。 我們可能會囙此憎恨我們的父母，並選擇不原諒他們。 從狹隘的角度上來講，這種做法無可厚非，因為那種傷害的確是真實存在的。< strong>但實際上，總是維持一個"受害者"的身份，只會讓我們陷入過去的泥沼中無法自拔，而忽視自己真正的想要的東西。
這顯然不利於我們今後的發展。< strong>嘗試與父母的責備和解，從中發現積極的資源，是我們重塑自己的第一步。過去已經過去，無法改變，我們能做的僅僅是把這段不愉快的過去看做是成長路上的一筆財富，而不是失敗的根源。 我們可以從這段經歷中吸取養分，並從那中找到向上生長的力量。
此外，我們可以回到原生家庭中，重新去認識我們的父母。 從孩子的角度來看，在我們很小的時候，父母就已經是成年人了。 他們賦予我們生命，並照顧我們，我們理所當然地認為他們應該具有作為合格父母的所有品質。
但事實是這樣嗎？ 當你跳出孩子的身份去看待你的父母時，你就會發現，他們不過是千千萬萬普通人中的一員，而非天生就是"訓練有素"的父母。 他們也是在與子女相處的過程中，才慢慢學會怎麼去教育孩子、包容孩子。 用《請回