媽媽不只是母親，媽媽也想成為自己｜金天博士
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< span style="font-size: 16px；"> 作者｜金天博士中國心理學會督導師
< span style="font-size: 16px；"> 字數：2962，閱讀時間：約五分鐘
很多媽媽會只選擇母親這個角色，從而過度以家人為中心，過度犧牲自己，過度退回到家務事當中。 她們盡力為孩子的成長提供便利，而忽略了自己的成長需要和自己的獨特感受。
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< span style="font-size: 16px；"> 小組分享
長沙"人本表達性藝術治療團體"參加者中，有一比特年紀稍大的媽媽，她是怎麼來的呢？ 說起來有點特別，因為受疫情影響，她的女兒不能參加團體，就鼓勵媽媽替她來。 這樣，這位媽媽在完全不知道團體為何物的情况下，加入了團體。
應該說，直到今天，團體諮詢在我們的生活中還算是一個新鮮事物，參加者大部分都是心理諮詢師或者心理學愛好者。 有時，也會有一些教師，雖然他們不是心理諮詢師，但比較瞭解心理團體的特點，囙此對團體有需要。 而普通人，確實很少有參加團體的機會和經驗。
上個世紀六七十年代起，團體在美國非常流行，曾掀起過一場個人成長和人際關係探索的革命，被譽為二十世紀的偉大發明之一。
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< span style="font-size: 16px；"> 金天老師（右）與韓國全胎玉老師在團體中
我在韓國參加人本表達性藝術治療團體時，很多參加者也都是普通人，比如企業高管，或者是從來沒有接觸過心理學的家庭主婦等。
囙此，我知道，實際上，任何人都可以在團體裏獲得成長動力，這位媽媽也一定會有意想不到的收穫。
這位媽媽看起來很隨和，但是話不多，在團體裏很少聽到她發言。 由於團體允許每個人想說就說，不想說就可以不說，囙此，這位媽媽在第一天裏幾乎沒說什麼話，即使到了最後輪流總結階段，她也選擇了不說。
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< span style="font-size: 16px；"> 人本團體接受任何表現，一切聽從自己心靈的呼喚
但是，第二天，在跟我一組進行完"種子的力量"活動之後，她好像輕輕推開了了自己多年未曾打開的心門，寫了滿滿兩頁的感受，發給了我。 征得她本人的同意，現在把主要內容分享在這裡。
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< span style="font-size: 16px；"> 我是第一次接觸和參加關於心理治療的團體課程。 我為什麼會來呢？ 是因為我小孩有事兒不能參加，我是被她肯定、鼓勵和支持，然後烦乱了好幾天，才有勇氣來的。
< span style="font-size: 16px；"> 第一天上課時，金老師講的理論，我聽懂了個大概，印象最深的是，原來心理治療能有這麼多種可以治癒的方法，還能通過各種互動以及肢體體驗產生很多感受。
< span style="font-size: 16px；"> 上課時有一個活動，老師讓我們每人說幾句話，然後大家一起跟著重複一遍。 當輪到我說的時候，我比較拘謹的說了一句，"很高興能來到長沙上課"，就沒有下文了。
< span style="font-size: 16px；"> 下午交流創作過程的體驗時，我還不能習慣這種管道。 因為以前從來沒有體驗過，所以就不想說太多。
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< span style="font-size: 16px；"> 夥伴的支持，構成團體的筋骨
< span style="font-size: 16px；"> 第二天上午，老師安排兩人一組做繪畫對話，其實當時我的心是平靜的，只想著願意畫什麼就畫什麼，自由自在的，簡單平穩就好。
< span style="font-size: 16px；"> 下午做種子互動活動，其他夥伴當種子時，我只想做個園丁，澆澆水，除除草，松鬆土。
< span style="font-size: 16px；"> 同時，希望太陽照射到種子上，讓它早早地生根發芽。 可是，輪到我當種子時，在自己生根發芽長成一棵樹的一刻，真有一種想哭的衝動。
< span style="font-size: 16px；"> 一方面，小夥伴們用後背緊緊地靠著我，感覺他們那麼信任我，依賴我，好像對母親一樣，讓我不忍心離開他們，往外生長。
< span style="font-size: 16px；"> 其實，我想找回一個自由、放鬆的自己，這個念頭在第一天下午做作品時就已經出現了，所以我做了一個氣球，插上了一朵花，讓自己可以帶著自由，開心地出去走走。
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< span style="font-size: 16px；"> 氣球渴望飛翔，渴望自由
< span style="font-size: 16px；"> 所以，最後在長成大樹那一刻，我還是决定往外生長，把該安排的事安排好，騰出時間，給自己一次放飛的機會。
< span style="font-size: 16px；"> 通過這兩天的課，讓我收穫了一個想要的自己，而且能做决定的自己。 雖然我不像其他老師有那麼多的專業表述，但我真切感受到了自己的變化。
< span style="font-size: 16px；"> 所以真心感謝金老師和其他老師，讓我學到了很多，而且還找回了一個想要的自己。
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媽媽在成為媽媽之前，也是一個獨立的個人； 媽媽在成為媽媽之後，也有權保留作為個人的自己。 媽媽也有成長的需要，自由的需要，輕鬆自在的需要。
可是，現實生活中，很多媽媽會只選擇母親這個角色要求自己的部分，從而過度以家人為中心，過度犧牲自己，過度退回到家務事當中。 她們盡力為孩子的成長提供便利，而忽略了自己的成長需要和自己的獨特感受。
所以，起初，我也是不經意地就稱呼她為某某媽媽。 可我發現，她在發給我的感受文章下麵，有力地寫著她自己的名字"佳佳"，我的心不由為之一動。
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< span style="font-size: 16px；"> 媽媽不只是某某媽媽，媽媽也有自己的名字
第三天，再看到她時，她已不再是第一天那個經常退後半步的某某媽媽，不再只是拘謹地觀察團體，她作為一個獨立的個人，已經找到了自己的位置，融入了團體，已經可以非常活躍地與其他人分享和交流。
我也悄悄地改變了對她的稱謂，直呼她的大名：佳佳。
佳佳在團體裏分享了自己參加團體的緣由和參加團體的感受，讓很多人感動。 其中一位參加者說：您的女兒真是太贊了！ 我也希望我媽媽能做她自己，希望媽媽能學會愛護自己，希望有機會跟媽媽分享成長的美妙體驗。
佳佳沒有想到，她的存在，讓團體裏的很多女兒想到了自己的媽媽，想到了對媽媽愛的渴望，想到了對媽媽的不滿和埋怨，想到了對媽媽的心疼，想到了沒能跟媽媽一起成長的遺憾，還有人才了解到滋養媽媽的重要性，而媽媽卻已經不在了， 為此她們流下了熱淚。
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< span style="font-size: 16px；"> 團體的力量
我知道，作為女兒，我需要媽媽無條件的奉獻，需要媽媽無條件的支持，需要媽媽無條件的堅強，需要媽媽的大智大勇，需要媽媽像我肚子裏的小蛔蟲一樣細膩地瞭解我的需要。
同時，我也希望媽媽快樂，希望媽媽為我付出了那麼多犧牲之後依然能優雅幸福地活著，希望媽媽悄悄地滋養自己，希望媽媽不要被時代淘汰，希望媽媽