原標題：80%的人內心覺得自己很獨特，是你嗎？｜ 《失控的自尊》

作者|竹下悠空

自戀之傷

奧維德《變形記》中有這樣一則故事：古希臘有一名神之子名叫那喀索斯，他金髮飄飄、身材健碩，看到他的人，無論男女老少，都會立刻喜歡上他。 那喀索斯習慣了這樣的愛慕，卻從不做出回應，很快他的冷漠也人盡皆知。

一天，仙女厄科在森林中發現了正在打獵的那喀索斯後，也加入了單相思的隊伍。 但厄科被女神赫拉下了詛咒，只能重複別人說話的後幾個字，由於無法正常和那喀索斯說話，厄科依此感到自卑，在遭到嘲諷後傷心地消逝了。

而那喀索斯由於極端的自戀，在涅墨西斯的詛咒下愛上了水中自己的倒影，為了和"他"在一起，投入水中，沉入黑暗的水底……

80%的人擁有自覺獨特，你是否能駕馭它？

位於自戀分佈譜右端的人，他們覺得，如果別人不承認他們的重要性，他們就不復存在。< strong>他們對關注習以為常甚至達到上癮的程度，和大部分的上癮者一樣，他們會為了得到快感做任何事，即使這樣會傷害到身邊的愛。

書中還將自戀者分為：外向型自戀者、內向型自戀者和共亯型自戀者。 他們均位於自戀分佈譜的右側，只是由於人格傾向不同而表現出不同的行為表現，下麵給大家簡要介紹一下這三種自戀者基礎特徵。

1、外向型自戀者

2、內向型自戀者

和其他自戀者一樣，內向型自戀者深信自己比其他人更好。 但是他們內心害怕受到責備，所以對他人誠惶誠恐，甚至對關注避之唯恐不及。 他們看上去羞怯而謹慎，容易讓人們誤以為是左端的自弃者。 但是，他們和自弃者不同，他們並不覺得自己低人一等，他們相信自己擁有未受承認的才智和秘密的天賦。

內向型自戀者可能在感覺自己無用和優越這兩個極端之間波動，在外人看來，他們敏感又脆弱。 不大得體的用詞，語調上的變化，甚至往旁邊看一眼，都會遭到他們的質問："你這是什麼意思？"

他們會對世界"拒絕"承認自己的特殊天賦感到惱怒和怨恨。

3、共亯型自戀者

這類人並不在意自己是否脫穎而出，成為各領域的"高峰"，而是覺得自己像是良師益友，善於理解他人。 他們自豪地宣稱自己多麼有慈善心，花在自己身上的錢多麼少。

他們相信自己比其他人更好，自詡為饋贈者而非索取者。 他們樂於認同的描述有"在我認識的人裏我最樂於助人"。

< span style="font-size: 16px；">< span>//健康自戀者

⚪ 冷靜、樂觀、有活力

⚪ 有高度自尊感

⚪ 生活有目標感

⚪ 覺得自己配得上，但無過多特權感

⚪ 擅長給予和接受感情方面的支持

在自戀分佈譜的中心階段，我們也許會看到勃勃野心和偶爾的傲慢，但自覺獨特不再是強迫性的，而僅僅是有趣的。

例如：你患了重感冒，愛發牢騷，苛求於人，只想有人照顧你。 但是，在你的朋友打電話來，告訴你最近生活的不如意時，突然，你感覺自己的感冒不那麼重要了。 你會立刻從床上爬起來，洗漱完畢，去找他談心。

健康自戀的人並不總在舞臺中央（即積極地去吸引別人的注意），但他們去那裡的時候，往往也帶上別人。 在上述例子中，當你生病的時候，你不是覺得自己是最重要的，需要別人都來照顧自己，在朋友需要幫助的時候，也不會放棄他。 處於自戀分佈譜中間的人的自戀心理佔據上風或太過於沉浸於自我的時候，他們自己是能够意識到的。

健康自戀的人自覺獨特，並以此為樂，卻從不會忽視他人的感受。

健康自戀的人能從自己的宏偉意圖中得到激勵，在自己的領域中成為翹楚。 他們的夢想能幫助他們取得巨大的成就，過上不平凡的生活，但從未讓別人覺得低他們一等，相反地，當有健康自戀的人在場時，別人也能覺得自己很重要（健康自戀者善於捕捉他人的感受），似乎做好自己就能體現價值。 這明確標誌著你和一個處於分佈譜中間的人在一起的好處——他們讓每個人都變得更好。

警惕性徵兆，你覺察到了嗎？