原創 冬天乾燥易上火，我家裡常備這些水果，它的水分最多最甜
我是北方人，每到冬天，家裡都有暖氣。雖然暖和，但空氣比較乾燥，加上冬天本身也屬於乾燥的氣候。平時會多喝水，多吃水果，及時為身體補充水分。
今天分享我在冬天常吃的4種水果，分別是柳丁、火龍果、梨、香蕉，水分多，味道香甜，女人常吃皮膚水靈靈。
臍橙
冬天臍橙大量上市，遇到別錯過。臍橙可以鮮食，也可以榨成果汁。臍橙含有膳食纖維、維他命以及多種微量元素。冬天適量食用，有增强抵抗力、預防感冒的作用。維他命C和維他命P的含量很高，具有降低膽固醇、降血脂、美容潤膚等功效。
火龍果
火龍果一年四季都有賣，火龍果除了香甜，並沒有其他的風味，以至於許多人不喜歡吃。我喜歡吃紅心火龍果，口感比白心火龍果要細膩，味道也更加香甜。同時紅心比白心營養價值更高一些。紅心火龍果的花青素含量較高，能有效對抗自由基和抗衰老。
火龍果含有大量的水溶性纖維，適量食用，可以將體內脂肪和毒素排出。同時具有促進消化、减肥、預防大腸癌等功效。
香蕉
老公愛吃香蕉，一年四季都買著吃，它有"快樂水果"美譽。香蕉的品種有許多，品種好的香蕉，口感細膩香甜；品種不好的香蕉，口感發幹發柴。
香蕉含糖分高，屬於高熱量的水果，含有蛋白質、維他命以及多種微量元素。含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，促進腸道中的水分膨脹，起到潤腸通便的作用。同時具有益胃生津、疏通血脈等功效。
冬天運動量少，每天一根香蕉對身體是極好的。
香梨
梨的品種有許多，有雪花梨、皇冠梨、蘋果梨、庫爾勒香梨、鴨梨、豐水梨、黃金梨等。
我平時常買的是皇冠梨和香梨，皇冠梨去核蒸一蒸，香甜美味，很適合冬天吃。直接吃喜歡買香梨，個頭小，核也小，皮薄水分大，香脆多汁。
梨被譽為"百果之宗"，也有"天然礦泉水"的美稱，營養極高。梨含有大量的果酸和多種維他命，是保護嗓子的最佳水果。具有清熱潤肺、生津止渴、化痰止咳、潤腸通便等功效。
這4種水果，屬香梨的水分最多最甜。在冬天，你們喜歡吃哪些水果？
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