原創 明日小暑：若條件允許，這5種水果別忘給家人吃，營養美味又消暑
明日小暑：若條件允許，這5種水果別忘給家人吃，營養美味又消暑。哈嘍，大家好。我是大廚江一舟。今天又到了和大家分享美食的時刻了，你準備好了嗎？
明天就是小暑節氣啦，小暑過後也就意味著炎熱的夏天真正地向我們走來啦。小暑也就代表著小熱，後面的大暑才是真正的"王者"，所以大家一定要做好身體以及心理上的準備哦。在這個炎熱的夏天裏，最大的好處就是應季水果比較多啦！夏天的胃口本來就弱，所以很多朋友都會在夏季選擇多吃一些水果來减肥。
不知道大家是不是和我一樣，每次過完夏天之後整個身體都消瘦了二三十斤。不得不佩服夏季的這個炎熱氣候，要想過好炎熱的夏天，最好的方法就是多吃一些清凉解暑的食材啦，今天呢我就給大家分享5種夏季的應季水果，尤其是在小暑這一天多吃一些應季水果，營養美味而且還消暑哦。好啦，話不多說直接給大家分享乾貨啦。
NO.1西瓜
西瓜相信就不用多給大家介紹了吧，不提醒大家相信每個家庭裏都有一兩個西瓜儲存著吧！每次中午不想做飯的時候，一人來半塊西瓜就能簡單地解决午餐啦。西瓜裡面含有70%的水分，而且還有較多的葡萄糖。既能消暑解渴還能提供身體所需要的能量，所以大家在炎熱的夏天裏不妨多吃一些西瓜哦。
西瓜雖然好吃，大家切記不要吃冰柜裏的冰鎮西瓜。吃多了冰鎮的西瓜很容易傷及我們的胃部，最好把西瓜放置冷藏處儲存哦！
NO.2巨峰葡萄
巨峰葡萄可以說是一種最出名的葡萄啦！每次去水果店裡買水果的時候，我都會給家人買一兩串葡萄吃。葡萄裡面含有豐富的維他命，還有特定的果酸。可以在這個炎熱的夏天裏給我們健脾開胃。每天吃一兩串葡萄既可以解饞也能消暑哦。
NO.3藍莓
大家可別小瞧這一枚小小的藍莓，它裡面含有豐富的花青素、高胺基酸以及高鋅、高鐵等營養物質。被譽為"水果王子"，在明日小暑這一天大家記得多給家人買一盒哦。
NO.4毛桃
毛桃是夏季最常見的應季水果，都說桃養人、杏傷人、李子樹下埋死人，所以在這個炎熱的夏天裏大家不妨多吃一些毛桃來養養身體。桃子裡面含有的鐵元素居多，對於缺鐵性貧血的朋友來說，在這個炎熱的夏季裏，不妨多吃一些毛桃哦。
NO.5火龍果
對於經常减肥瘦身的朋友來說，火龍果這種水果真的是太常見啦。火龍果裡面含有豐富的營養價值，它裡面的熱量卻非常低。尤其是含糖量可以說是0.2%，是非常受歡迎的一種水果啦。我們這邊最便宜的火龍果就是紅繡球啦，10塊錢就能買到6個紅繡球。真的是夏季好吃又不貴的應季水果啦，喜歡吃這個水果的朋友，一定要記得在明天多吃一些哦。
好啦，以上就是關於本篇文章的具體分享啦。你還對此有其他不同的看法嗎？歡迎評論區分享給我們喲。咱們下期見。