原創 少吃猪肉多吃“它”，孩子長高，男人健壯，女人更滋補！
admin
2021-08-28 11:20:15
少吃猪肉多吃"它"，孩子長高，男人健壯，女人更滋補！
最近上班開始犯春困了，早上過來在電腦面前坐一會就開始打瞌睡了，為了不犯困，我都是站著工作的。雖然上班的時候一直坐著，但是為了健康，我們要多起來運動運動。同時我們要吃一些食物滋補一下身體哦，多吃一點肉，但是猪肉要少吃，因為猪肉比較肥，脂肪含量高。我們應該多吃羊肉或者牛肉。孩子吃了長高，男人吃了健壯，女人吃了滋補。
就比如羊肉吧，雖然價格比猪肉貴，但是羊肉的營養價值比猪肉高出許多。羊肉我們這裡的價格和牛肉差不多，四五十塊錢一斤，真心不便宜。但是我們為了身體健康，可以多吃點羊肉，滋補身體，尤其是這個季節，吃羊肉對身體很有幫助。
羊肉不僅比猪肉營養，口感也比猪肉好，肉質更加細嫩。羊肉的做法很多，我最喜歡燉羊肉湯了，尤其是搭配金針菇，味道很棒，很下飯，吃不膩。我家每週都會買一次羊肉，就是這樣做的，家人都很喜歡吃的呢。金針菇羊肉湯的做法還是挺簡單的，下麵我們一起來看看吧！
【金針菇羊肉湯】
食材：羊肉片250g、金針菇1把、白蘿蔔50g適量、香菇3個、葱薑適量、香菜適量、鹽少許、料具適量、食用油適量。
做法如下：
1、首先我們把食材準備好，白蘿蔔、金針菇和香菇洗乾淨切好備用，羊肉片準備好。
2、鍋中燒開水，下入羊肉片燙熟，變色後就可以馬上撈出來。
3、鍋中燒熱油，下入葱薑爆香，然後下入香菇翻炒，炒出香味加入蘿蔔絲和金針菇。
4、然後倒入熱水將金針菇和蘿蔔絲煮熟，接著下入羊肉片，加料酒和鹽調味，關火出鍋，撒點香菜葉就可以了。
這道菜除了羊肉和金針菇，還加香菇和白蘿蔔，營養十分全面，吃了滋補身體，增強體質，多做給家人吃哦。
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