糖尿病易併發心腦血管疾病？5個方法幫你控制病情，保護心腦血管
對於糖尿病患者來說，糖尿病本身並不可怕，可怕的是糖尿病併發症。
有研究表明，如果糖尿病未得到及時的干預，約50%的患者可被冠心病、腦梗等心腦血管疾病纏上，其中不少糖尿病患者因突發心腦血管疾病而死亡，即使成功治癒，也會留下不同程度的後遺症。
囙此，糖尿病患者一定要控制好血糖，積極預防各類併發症的發生。那糖尿病患者應如何控制病情呢？
1、調節好生活習慣
糖尿病並不是只吃降糖藥就可以了，患者還要做好生活方式的調節，比如在飲食上應以低糖、低鹽、低脂的食物為主，控制好每天攝入的總熱量，還應堅持適當的體育鍛煉，這些都有助於血糖的控制。
除此之外，患者在生活中也要保持樂觀、平和的心態，避免過於緊張、焦慮，作息要規律，不要經常熬夜，以免加重病情。
2、嚴格遵醫囑用藥
糖尿病之所以會併發心腦血管疾病，與血糖未得到控制有關，囙此，糖尿病患者一定要嚴格遵循醫囑服用降糖藥或是注射胰島素，不能擅自新增、减少藥量，也不能隨意停藥，否則會導致血糖發生波動，更容易誘發各類併發症的發生。
除此之外，患者最好自己購買一臺血糖檢測儀，定期量測血糖，避免血糖升高卻沒有及時處理。
3、控制好血壓、血脂
許多糖尿病患者會同時合併有高血壓或高血脂的情况，隨著血壓、血脂的升高，心腦血管疾病的風險也會上升。
囙此，糖尿病患者平時也要關注血壓、血脂的變化，一旦血壓、血脂過高，要及時調節，通過日常飲食調理、運動等管道降壓、降脂，必要時可服用藥物治療，這樣才可以有效預防心腦血管疾病的發生。
4、不要吸烟
有吸煙習慣的糖尿病患者更容易因心臟病、中風等疾病而死亡，這是因為吸烟可損傷血管，導致動脈狹窄，血流量减少，新增心臟病、中風的發病風險，出現傷口也更加難以癒合。
並且吸烟還可損傷腎臟、神經系統，導致免疫功能下降，更容易發生感冒、肺部感染，囙此糖尿病患者要及時戒烟。
5、控制體重
肥胖是誘發心腦血管疾病的危險因素，不少糖尿病患者同時有肥胖的困擾，這類人群要積極减肥。
通過適當的節食以及有氧運動、負重訓練等控制好體重，不過節食、運動都不能過於極端，以免給身體新增負擔，如果體重可以得到有效的控制，可使血糖、血壓、血脂等降低，更有利於預防併發症的發生。
糖尿病患者相對於普通人更容易發生心腦血管併發症，這類患者在平時要特別注意，除了要嚴格按照醫囑用藥，控制好血糖水准之外，還要調節好生活習慣，在飲食上避免吃高糖、高鹽、高脂肪等食物，堅持適量的運動，遠離烟酒等等。
同時要多關注自己的血脂、血壓等名額的變化，這些細節都注意到了，可以有效預防心腦血管疾病的發生。