原創 秋天多吃“它”，被稱為“維C之王”，美白潤膚，排毒養顏！
秋天多吃"它"，被稱為"維C之王"，美白潤膚，排毒養顏！
秋天這個季節，我們要多吃瓜果蔬菜，補充維生素。一年之計在於春，秋天是養生的好時節，但也是最容易感染疾病的季節，補充豐富的維他命，提高免疫力，預防感冒。春季也是最缺乏維他命的季節，經過一個冬天，體內的維他命含量低，需要多補充一些。
秋天最需要補充的維他命C，缺少維他命C，人體的免疫系統就會减弱，讓很多病菌有機可乘。補充豐富的維他命C，可以提高免疫力，促進機體組織的自我修復，清除自由基等。
維他命C多存在於瓜果蔬菜中，所以我們要多吃瓜果蔬菜。最近比價流行的一種水果，它叫做百果香，百果香被稱為"維C之王"，它維他命C的含量很高，我們可以多吃點它來補充。人體一天所需的維他命C含量是200mg-300mg，所以一天吃一個百香果就夠了，多吃也無害。
百香果不要直接吃，將它和檸檬、蜂蜜搭配在一起，做成一個果醬，然後每天泡茶喝，可以美白潤膚，排毒養顏。下麵小編把蜂蜜你們百香果茶的做法分享給你們，尤其是女人，不要錯過了哦。
【蜂蜜檸檬百香果茶】
食材：百香果數個、檸檬一個、蜂蜜適量。
做法如下：
1、準備好百香果，將百香果切開，然後挖出百香果果肉，把檸檬切片備用。
2、準備一個玻璃罐子，然後放入百香果、檸檬和蜂蜜。
3、百香果肉放一層，再放入幾片檸檬，倒入少許蜂蜜，接著重複這個動作幾片，放滿罐子。
4、做好後放在冰柜中冷藏，隨時可以拿來泡茶飲用，但最好在半個月內食用完，口感最佳。
小貼士：
1、蜂蜜的量自己掌握，不够甜你可以多加一點。
2、如果你每天在太陽底下曬，建議白天不要喝，會更容易曬黑的。
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