原創絲瓜和此物一起炒，每天炒一盤，味美鮮香，排出毒素，肌膚更細膩 _營養健康

原創絲瓜和此物一起炒，每天炒一盤，味美鮮香，排出毒素，肌膚更細膩

admin

2021-09-04 09:23:06

天氣炎熱時，大多數人都比較喜歡一些口味清淡的菜肴。但是，蔬菜當中含有的營養元素畢竟有限，經常食用可能會缺乏營養。不過，想要避免這個問題也很簡單，大家只需要在烹飪蔬菜時，加入一些菌類，這樣不僅十分美味，而且還可以幫助身體補充營養。那麼今天為大家推薦一道絲瓜炒姬菇。一起來看看具體的做法吧！絲瓜和此物一起炒，每天炒一盤，味美鮮香，排出毒素，肌膚更細膩。【絲瓜炒姬菇的做法】

1、將絲瓜去皮，清洗乾淨，切成圓形片狀。

2、將姬菇清洗乾淨，撕成小朵，瀝幹水分。

3、炒鍋燒熱，倒入食用油，油熱之後，放入蒜片爆出香味。

4、將姬菇倒入鍋中，不斷煸炒至微微發軟。

5、將絲瓜倒入與姬菇一同翻炒，並加入適量的鹽調味。

6、在鍋中加入適量清水，燉煮3分鐘左右，撒入少許香葱，即可盛出裝盤。

絲瓜炒姬菇是一道營養豐富的家常菜肴。其中，絲瓜中含有大量的粘液蛋白和維他命，經常食用能够促進皮膚代謝，排出毒素，新增皮膚的細膩度和光滑度，特別適合女性食用。除此之外，絲瓜中含有大量的皂苷和多糖，這些物質能够預防心臟功能减退，增强心肌的收縮能力，特別適合患有心臟病的人群食用。另外，絲瓜中含有一些天然的干擾素，這些物質能够抑制病毒和細菌的活性，有助於預防疾病產生。

簡單美味的絲瓜炒姬菇大家學會了嗎？喜歡這種清淡養生菜的朋友們，不妨去試著做一做吧！

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