什麼？！抽烟喝酒，居然還會傷腰？
對很多人而言，抽烟喝酒是稀鬆平常的事。儘管大家都提倡少碰烟酒，但是沒事抽兩根烟、喝點小酒，日子似乎美滋滋的，沒啥不好。
然而，這種想法可大錯特錯。烟酒對人身體的傷害，除了我們已知的肺部疾病和肝臟疾病，還可能正在對你的腰造成不良的影響。
今天，就讓我們瞭解一下，烟酒是如何損傷腰間椎盤的。
為什麼吸烟會傷腰
吸烟，是腰椎間盤突出症的一個原因和加重因素。它的危害，主要有以下幾個方面：
影響營養吸收
腰椎間盤的營養，由其周圍血管提供。然而，吸烟能够導致血管痙攣，影響溶質的運輸率，使得營養物質不能進入椎間盤，代謝物質也無法排出。
長此以往，將會導致椎間盤的營養不足、細胞功能不良、細胞內酶的降解等，從而促進椎間盤的退變。
干擾免疫系統
烟草中的尼古丁，還可影響吸烟者的免疫系統。在吸烟者之中，多存在白細胞、T細胞等升高的情况。而椎間盤中央的髓核中，有本身就是抗原物質的蛋白多糖，可能會進一步刺激吸烟者自體產生免疫反應，導致早期的椎間盤退變。
咳嗽新增腹壓
由於吸烟還會引起咳嗽，在咳嗽時，腹壓會迅速新增，進而導致腰椎管內的壓力增高，從而引起椎間盤退變，並< span>促使或者加大椎間盤的突出，壓迫神經出現一系列臨床症狀。
對於某些原來就有腰椎間盤突出的人而言，儘管沒有症狀，但是因為經常咳嗽，便誘發了腰腿疼痛，進而被確診為腰椎間盤突出症。
還有些患者，本身處於腰腿痛急性發病期，吸烟之後引起咳嗽，從而加重了症狀。
打噴嚏
除了咳嗽，打噴嚏同樣可以誘發腰椎間盤突出，它們的原理是相同的。
囙此，腰不好的人，在打噴嚏時，應當儘量採取保護措施:
仰頭打噴嚏的同時，雙膝屈曲，或者雙手迅速抱腹，讓迅速新增腹壓的力向下肢或雙手傳去，以减少對腰椎管內的壓力，從而减少或者減輕腰椎間盤突出。
為什麼喝酒會傷腰
說完烟對腰間椎盤的傷害，我們再來談談酒。
很多人會認為，酒能够活血化瘀，囙此在腰疼時，喝點酒應該會有好處。然而，事實並非如此。
當腰椎間盤突出發病之時，通常不是腰痛、就是腿疼或麻，或二者都有。這是因為，椎間盤突出後，會向後壓迫硬膜囊或神經，新增椎管內的壓力，導致神經根出現水腫粘連。而酒的代謝產物是乳酸，量大的話，會影響神經根水腫的代謝，不利於水腫消除。
並且，酒本身就會損傷周圍的神經。長期飲酒，會出現肢體的麻木無力，導致椎間盤突出患者的坐骨神經損傷加重。所以，在腰椎間盤突出症發病時，儘量不要飲酒。
當然，酒精對人身體的傷害遠不止於此。為了身體健康，不論腰間椎盤是否突出，也都儘量避免飲酒哦~
結語
抽烟喝酒都傷腰，
早戒烟酒早點好！
烟和酒對人的傷害，不僅僅在腸胃或者呼吸系統，還可能損害到腰部。囙此，還是早戒為妙！
文：健康報
圖：Pixabay、稿定素材