原創炒秋葵加上此物，下飯又美味，脂肪悄悄溜，越吃越瘦，體重悄悄2位數 _營養健康

admin

2021-10-15 06:53:51

减肥一直是大家暢聊的話題，很多人辛苦减肥卻沒有什麼成果，其實呢，减肥需要方法，方法對了，就能事半功倍，像冬季减肥的話，從飲食上著手，吃一些刮油的食物，今天呢，小饞貓為大家分享一道美食，它就是秋葵炒雞蛋，喜歡的話，一起來看看。

炒秋葵加上此物，下飯又美味，脂肪悄悄溜，越吃越瘦，體重悄悄2位數。說起秋葵，很多人都喜歡吃，不過呢，也有一些人覺得秋葵黏液過多，不太喜歡，其實的那是秋葵特有的營養，多吃對身體特別好，秋葵有獨特的氣味，獨特的口感，能够和不同的食材搭配，下面呢，小饞貓詳細的介紹下秋葵炒雞蛋的做法。

我們做這道秋葵炒雞蛋的時候，先把主要的食材準備好，秋葵一把，雞蛋2個，鹽適量，胡椒粉適量，食用油適量，大蒜適量。

1，首先，要把買回來的秋葵處理下，放在沸水內焯水，撈出來再切成片狀，放在盤中備用。

2，緊接著，要把大蒜洗淨切成顆粒，雞蛋打散在碗中，筷子均勻的攪拌即可。

3，這個時候，熱鍋內倒上適量的食用油，把雞蛋液放進去炒熟後，再裝盤備用。

4，順手鍋中倒上適量的食用油，放上秋葵快速的翻炒，放上鹽，胡椒粉進去，再把炒熟的雞蛋放鍋中，兩種食材快速的翻炒幾下，就可以關火了。

這道秋葵炒雞蛋的做法大家學會了嗎，常吃秋葵有助於健胃補脾，又能起到滋養身體的功效，有助於快速的消化，秋葵自身的黏液蛋白有助於刺激胃液，幫助腸道快速的消化，起到潤便通便的功效，防止消化不良的情况出現。

另外，秋葵中的膳食纖維，能够將多餘脂肪代謝掉，又能避免對熱量的吸收，快速的新增新陳代謝，對减肥起到很好的幫助，秋葵也是一道保健的食物，常吃身體變得健康，皮膚還會很細膩。