原創它是天然的“瀉藥菜”，2塊錢一把，潔胃洗腸，軟化血管，腰圍變細了 _營養健康

admin

2021-10-15 09:03:45

生活質量的提高，各種美食，尤其一些人管不住自己的嘴巴，導致腸胃吸收不了，慢慢的堆積，還會帶來便秘等症狀，甚至導致肥胖，所以呢，這次小饞貓要為大家分享一道美食，它就是蒜蓉炒豌豆尖，清香可口，沁人心肺。它是天然的"瀉藥菜"，2塊錢一把，潔胃洗腸，軟化血管，腰圍變細了。

說起豌豆尖，冬季中的特色美食，營養非常的豐富，冬季吃火鍋的時候，放上豌豆尖，新增了不少風采，豌豆尖的吃法很多，像熱炒，凉拌，或者打火鍋，都是人們不錯的選擇，小饞貓最喜歡的就是用蒜蓉和豌豆尖一起炒，色香味俱全，營養美味，一起來看看詳細做法。

我們做這道菜的時候，先把主要的食材備好，豌豆尖一把，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，食用油適量。

1，首先，將買回來的豌豆尖外表處理下，洗洗乾淨後，放在一邊備用。

2，這個時候，將大蒜處理下，沖洗乾淨後，切成小顆粒形狀。

3，熱鍋後，倒上適量的食用油，放上大蒜炒香後，再把豌豆尖放鍋中，用旺火快速的翻炒。

4，等到豌豆尖炒到變軟後，放上鹽，雞精進去，等到食材入味，就可以裝盤了。

這道清炒豌豆尖的做法大家學會了嗎，加上蒜蓉一起炒特別的清爽，吃起來很脆嫩，鮮嫩，冬季如果大魚大肉吃多了，不妨吃點豌豆尖，有助於去除油膩，又能防止腸道的堆積，多吃不會長肉，還能解饞長顏值。

另外，豌豆尖外表綠油油的十分誘人，豌豆尖是一道天然的綠色食物，自身的鈣和鋅元素很豐富，孩子不妨多吃哦，有助於補鈣補鋅，提高智力，多吃豌豆尖有助於排毒，清腸潤膚等，腸道變得健康，血管還不堵塞，早吃早受益。