原創它才是“清腸菜”，隔天炒一盤，口臭沒了，小腹不鼓了，腰圍小2公分 _營養健康

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2021-10-15 12:50:59

减肥的食材都哪些呢，相信不少人都會問，生活中，减肥的食材很多，像菠菜，蘿蔔，白菜等，還有洋芋，芹菜各種食材，營養價值豐富，連價格都很便宜，而魔芋豆腐也屬於瘦身菜，經常被人們當做减肥餐，代替主食，魔芋豆腐的吃法很多，今天呢，小饞貓要用爆炒的管道做這個菜，一起來看看吧。

它才是"清腸菜"，隔天炒一盤，口臭沒了，小腹不鼓了，腰圍小2公分。魔芋豆腐，外表看起來很不起眼，灰色的也沒啥食欲，不過，只要吃上一口就被它的味道所吸引，魔芋豆腐吃起來細膩清香，軟軟嫩嫩的，十分的可口，喜歡的話，下麵一起來學習下它的做法吧，

我們做這道爆炒魔芋的時候，先把主要的食材準備好，魔芋豆腐一塊，鹽適量，紅辣椒適量，大蒜適量，食用油適量，雞精少許。

1，首先，將買回來的魔芋豆腐沖洗乾淨，瀝水後，切成塊狀，放在一邊備用。

2，這個時候，要把紅辣椒，大蒜洗乾淨，切成顆粒形狀。

3，熱鍋後，將食用油倒在鍋中，油溫高了後，將大蒜，幹辣椒放鍋中，倒上適量的豆瓣醬進去。

4，炒香後，再把魔芋豆腐快速的翻炒，加上鹽，雞精等調味，旺火炒到斷生，入味後，就能裝盤了。

這道爆炒魔芋豆腐十分的鮮嫩，好吃，深受人們的青睞，冬季吃魚肉較多，腸道有時候不舒服，不妨吃些魔芋豆腐，改善下消化系統，能够快速的代謝脂肪，越吃越瘦身，腰圍悄悄細。

另外，魔芋豆腐熱量很低，多吃能够加强免疫力，又能减少脂肪和熱量的吸收，幫助腸道中的油脂代謝，魔芋豆腐中的鈣質很豐富，對補鈣健腦起到很好的作用，所以呢，這道菜老少皆宜哦。