原創有濕氣多吃這菜，隔天排宿便，濕氣不來找，大肚腩不鼓了，細腰瘦腿 _營養健康

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2021-10-16 13:58:59

俗話說得好：十個人有九個人有濕氣，濕氣嚴重的話，會影響著自身的健康，濕氣帶來的危害比較多，像頭髮出油，臉部出油，皮膚不好，肥胖等，都有可能是濕氣引起的，所以，怎麼去除體內的濕氣呢，生活中，祛濕的食材很多，像薏米，紅豆，玉米須，新鮮的茴香等，經常吃一些能够去除濕氣。

不過，還有一種食物有祛濕的作用，它就是玉米笋，近幾年來的一種高端食材，營養很豐富，玉米笋吃起來鮮嫩，口感清甜脆嫩，玉米笋就是縮小版的玉米，能够做成各種美味佳餚，玉米笋能够和不同的食材搭配，這次呢，小饞貓做一道熗炒玉米笋，做法簡單快速，一起來看看吧。

我們做這道熗炒玉米笋的時候，先把主要的食材準備好，玉米笋一把，鹽適量，生抽少許，大蒜適量，紅辣椒2根，食用油適量，雞精少許。

1，首先，將玉米笋外表皮處理下，把食材放在清水中洗淨，瀝水後，放在沸水中焯水，放在盤中備用。

2，緊接著，把大蒜，紅辣椒洗洗乾淨，大蒜切成顆粒，紅辣椒切成絲和大蒜放在一起。

3，熱鍋中，倒上適量的食用油，當油溫燒高後，放入大蒜，紅辣椒爆香，將生抽，蚝油，鹽，雞精放鍋中。

4，再把焯水的玉米笋放鍋中，旺火快速的翻炒後，就可以關火裝盤了。

這道熗炒玉米笋的做法大家學會了嗎，玉米須營養豐富，自身含有多種維他命，礦物質，蛋白質，胺基酸等成分，有助於身體健康，加强自身的免疫力，老少皆宜的一道美食。

有濕氣多吃這菜，隔天排宿便，濕氣不來找，大肚腩不鼓了，細腰瘦腿。另外，玉米笋屬於高檔的蔬菜，價格比較貴，口感很清甜，自身的膳食纖維豐富，腸道排出垃圾毒素，還避免對熱量和脂肪的吸收，大肚腩不鼓了，還能祛除身體中的濕氣，身體有濕氣的人不妨多吃一些。