原創 把它代替“刮油餐”，每週吃2次，保護血管，腰肢纖細，腰圍悄悄變細
admin
2021-10-16 18:38:57
初春的時候，雖然有些冷，但是不耽誤大家穿上春裝，只有穿上春裝的時候，才知道自己胖瘦，冬天的時候，穿上厚重的棉襖遮擋贅肉，而春裝就是把贅肉顯示出來了，這個時候，就著急瘦身了，誰都想穿最小碼的衣服，可是，减肥口號喊的挺響，就是沒見行動呢，今天為大家推薦一道减肥食材，把它代替"刮油餐"，每週吃2次，保護血管，腰肢纖細，腰圍悄悄變細。
它就是黃瓜花，說起這道食材，就是黃瓜的幼年時期，近幾年，黃瓜花出現在大家的餐桌上，深受人們的喜歡，黃瓜花的吃法多，像熱炒，凉拌，有人還喜歡煮湯喝，口感都別有風味，味道很是鮮美，小饞貓最喜歡用蒜蓉和黃瓜花一起炒了，比肉還要香呢。
請輸入圖片描述做這道蒜蓉黃瓜花的時候，先把主要的食材準備好，黃瓜花一把，大蒜一頭，雞精少許，食用油三勺，鹽適量。
1，首先，將買回來的黃瓜花放在淡鹽水中浸泡，再沖洗幾遍即可，千萬不要搓洗哦，放在盤中即可。
2，緊接著，再把備好的大蒜頭處理下，洗洗乾淨後，切成片狀放在一邊。
3，這個時候，開火後，將食用油倒在鍋中，放上大蒜進去爆香，再把黃瓜花放鍋中，用旺火快速的翻炒。
4，等到食材炒到斷生變軟後，放上調味料進行調味，炒個幾下，就可以裝盤了。
這道蒜蓉黃瓜花的做法大家學會了嗎，黃瓜花肉質厚，水分又多，自身的營養物質豐富，黃瓜花中含有的葫蘆素，有助於提高免疫力，幫助改善腸胃系統，對腸道有保護的效果，黃瓜花中多種胺基酸，有保護肝臟的功效，還能使身體素質加强。
另外，黃瓜花中的維他命E豐富，含有延緩衰老的物質，可抗氧化的成分，經常吃些黃瓜花，不但使肌膚新增彈性，還能使皮膚變得水靈，黃瓜花中含有的一些物質，有加快人體代謝，促進腸道的蠕動，排出一些有害物質，使體重降下來。
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