原創這個早餐要多做給家人吃，10分鐘搞定，營養健康，2元錢成本不到 _營養健康

原創這個早餐要多做給家人吃，10分鐘搞定，營養健康，2元錢成本不到

admin

2021-10-17 17:34:04

這個早餐要多做給家人吃，10分鐘搞定，營養健康，2元錢成本不到

一日之計在於晨，一日三餐中的早餐最重要了，不僅要吃飽，還得要吃得好有營養。在這個什麼都有毒的年代，連一些食物都能造假，所以我媽一直都是在家給我們準備早餐，今天呢就和大家分享一道我家一年四季都經常吃的早餐，焦香玉米面餅。這道早餐用了家裡常備的玉米麵和麵粉，做法超級簡單，10分鐘左右就搞定，一家人的早餐2元錢成本不到，做出來外焦裏軟，略帶甜味，特別好吃。

我們都知道玉米麵屬於粗糧，營養價值十分高，具有一定的保健效果。玉米麵含有大量的鈣、鐵、賴氨酸、硒、膳食纖維等，可以防止高血壓、降低膽固醇、一直腫瘤生長，所含的膳食纖維更是可以促進腸蠕動，减少有毒物質的吸收和刺激，排出體內的毒素和垃圾。常吃粗糧對身體是很好的，尤其是在這個什麼都有毒是年代，隔三差五給家人排排毒清清腸道，家人越吃越健康。

【焦香玉米面餅】