原創 秋天用它代替晚餐，减肥不挨餓，越吃越瘦，一個月瘦10斤沒問題
admin
2021-10-17 22:20:17
秋天用它代替晚餐，减肥不挨餓，越吃越瘦，一個月瘦10斤沒問題
無論一年四季什麼時候，减肥都是一件比較重要的事情，瘦下來是真的好看，也是真的可以遠離一些肥胖病。尤其是夏天，身上任何一處的贅肉都無處可藏，但是無奈美食太多，很多人都經不住美食的誘惑，每次都是吃飽以後才想起减肥，每次都是吆喝著從明天開始，所以不止瘦不了還更加胖了。
所以今天向大家推薦這道酸辣藕帶，藕帶也叫藕心菜，是蓮的幼嫩根狀莖，在夏季雨後採摘的最為鮮嫩鮮香。藕帶是一種低熱量低脂肪的水生蔬菜，含有特殊的生物鹼，可以抑制體內糖粉轉化為脂肪，囙此對减肥瘦身有很大的幫助。用它代替晚餐，减脂瘦身還不挨餓，越吃越瘦，堅持一個月，瘦10斤沒問題，下麵就一起看一下酸辣藕帶的做法。
【酸辣藕帶】
所需食材：藕帶、紅辣椒、蒜、小葱、白醋、糖、油、鹽
步驟一：皮帶刮去外皮，清洗乾淨，斜切片，放入淡鹽水中浸泡。
步驟二：紅辣椒切小段，大蒜剝皮切片，小葱洗乾淨切碎。
步驟三：起鍋熱油，放入紅辣椒和蒜片煸炒出香味，然後倒入藕帶。
步驟四：翻炒一會倒入適量食鹽、糖、白醋，翻炒均勻。
步驟五：最後撒上蔥花，即可盛出裝盤食用。
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