原創花生加它一起吃，濕氣消失了，養胃又清腸，排出毒素，腰肢變細了 _營養健康

admin

2021-10-18 00:37:34

年輕人很少懂養生，即使冬天也要吃霜淇淋，一點都不顧身體健康，經常吃辛辣冰冷的食物，導致腸道很脆弱，胃部不舒服等情况，今天呢，小饞貓為大家分享一道美食，它就是茴香土豆，好吃美味，藥補不如食補，大家不妨試試哦。花生加它一起吃，濕氣消失了，養胃又清腸，排出毒素，腰肢變細了。

說起小茴香，大家吃過沒有呢，茴香也是一種調味料，用來提味，那麼，新鮮的茴香菜大家吃過嗎，茴香的吃法雖然很多，這次和花生一起凉拌，色香味俱全，很受大家喜歡，這道菜的做法很簡單，下麵，詳細的為大家分享下做法。

我們做這道茴香土豆的時候，先把主要的食材準備好，土豆一把，茴香一把，鹽適量，雞精少許，香油適量，少許的生抽等。

1，首先，將買回來的花生要提前浸泡，至少要6個小時以上，然後，再用清水沖洗乾淨。

2，將花生放在鍋中，倒上適量的清水，放上大料等食材，大火煮開後，再轉中火煮20分鐘。

3，然後把花生撈出來，放在乾淨的容器內冷卻，緊接著，把茴香菜摘洗乾淨，切成小顆粒形狀。

4，最後，將備好的調味料放在花生茴香上面，快速的攪拌入味，就能裝盤了。

這道茴香土豆大家學會了嗎，新鮮的茴香吃起來很嫩，很可口，自身的營養豐富，像胡蘿蔔素，礦物質等成分，有助於快速被吸收，茴香的吃法很多，像入餡包餃子，像和雞蛋一起炒，都十分的好吃。

另外，茴香土豆口感獨特，花生中的微量元素，抗氧化物質，常吃對身體特別好，有養生保健的功效，如果你平時胃部不好的話，多吃這道菜，養胃還清腸。