原創 深秋了，寧可不吃肉，也要吃它，營養極了，腸道通暢了，體重不過百
經常聽別人說，秋季需要貼秋膘，貼秋膘也要按照實際情況，秋季比較乾燥，大家在飲食上還算要注意些，不要過於油膩，這樣的話，腸道也會輕鬆舒坦，還會保持身材，飲食上葷素搭配，這樣才能起到很好的養生作用，這次，小饞貓為大家分享一道美食， 它就是粉蒸茼蒿，吃起來美味。 深秋了，寧可不吃肉，也要吃它，營養極了，腸道通暢了，體重不過百。
說起茼蒿，大多數人都知道它，綠油油的，是一道保健的食材，它的口感芬芳，是很好的養生食材，它含有豐富的營養價值，具有促消化的功效，茼蒿的吃法也比較多，熱炒，凉拌，粉蒸等，風味各有不同，而粉蒸茼蒿不油膩，吃起來飽腹感强， 做法還特別的簡單，接下來，為大家詳細的介紹下它的做法。
首先，我們做這道粉蒸茼蒿的時候，需要把一些原材料準備好，茼蒿一把，鹽，大蒜，食用油，麵粉，醋，香油，辣椒油。
粉蒸茼蒿的詳細做法：
步驟一，食材備好後，我們把買回來的新鮮茼蒿處理下，把茼蒿清理乾淨，放在清水內洗淨，放在一邊備用。
步驟二，這個時候，茼蒿上撒上麵粉，快速的攪拌幾下，等到茼蒿上裹上麵粉即可。
步驟三，緊接著，蒸鍋中倒上適量的清水，把茼蒿放在上面，大火蒸20分鐘左右。
步驟四，趁著這個時候，我們把大蒜外皮清理下，洗淨後，拍碎放在小碗內，再把其它的調味料放進去。
步驟五，騰出手之後，把調味料放入茼蒿上面，快速的翻拌，食材入味了，就可以裝盤了。
烹飪小技巧：
這道粉蒸茼蒿的做法喜歡嗎，茼蒿吃起來清香可口，有很好的清腸作用，茼蒿的熱量很低，膳食纖維豐富，是很好的養生食材，它具有很高的營養價值，胖人不妨試試這道菜，幫助你排出體內的毒素，還能輕鬆的瘦下來。
另外，茼蒿不僅有瘦身的作用，它還對失眠有幫助，因為茼蒿氣味獨特，這樣能够起到安神寧心的功效，提高睡眠，睡得香，遇到這菜的時候別錯過，既能安穩睡整夜，還能刮油瘦肚子。