藏著身邊的“補血劑”，三天兩頭喝，補充氣血，清甜可口，臉色更紅潤
admin
2021-10-20 08:05:44
時間來到了十月中旬了，這幾天氣溫明顯在下降，深秋的時候，大家一定要注意保暖，天冷的時候，飲食上也要調節，吃些補血的食物，這樣的話，對腸道好，還能美容養顏，而且進入秋冬的時候，身體的抵抗力也會變得很差，經常喝一些湯，滋補身體， 還能暖胃驅寒，這次呢，小饞貓為大家分享一道美食，它就是南瓜紅棗湯，好喝甜美，一起看看吧。 藏著身邊的"補血劑"，三天兩頭喝，補充氣血，清甜可口，臉色更紅潤。
說起紅棗，女孩子都喜歡吃，泡水，或者煮湯都可以，紅棗的味道甜美，這次和南瓜放在一起，味道美極了，營養全面，這道湯很適合深秋，手脚不再冰涼，口感也比較好，南瓜和紅棗都是普通的食材，價格比較便宜，南瓜紅棗湯的做法很簡單，接下來， 詳細的介紹下它的做法。
南瓜紅棗湯的詳細做法：
步驟一，食材備好後，我們先把南瓜表面清理下，把南瓜放在清水內沖洗幾遍，切成小塊狀放在碗中。
步驟二，這個時候，順手把紅棗沖洗幾遍，把紅棗和南瓜放在一起。
步驟三，找一個乾淨的鍋，把南瓜，紅棗放在一起，加上適量的清水進去，把鍋蓋蓋上。
步驟四，緊接著，大火煮開後，再把冰糖放在鍋中，繼續煮幾分鐘，食材更好的融入。
烹飪小技巧：
這道湯的做法是不是很簡單呢，它的味道甜美，老少皆宜的一道湯，天冷了，多喝些能够驅寒，還能幫助提高抵抗力，南瓜，是一道鹼性食材，飽腹感也比較强，幫助刮油排毒，胖人常吃些還能减肥，保持體形，南瓜中的天然膠質，滋養肌膚，小臉變得水靈。
另外，紅棗一直就有補血的作用，常吃睡眠變好了，加上南瓜一起煮，排出體內的毒素，氣血雙補，手脚變得暖和，胃部不舒服的話，也可以喝一些，滋養脾胃，貧血的人別錯過這道湯。
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