塑心學堂進校園丨燃燒的是香烟消耗的是生命
【塑心學堂開欄語】用心呵護生命，用愛延伸服務，塑心學堂專欄將定期推送心臟和急危重症相關的防治及養生保健科普知識，為您排憂解惑！
我國每年約2.2 萬多人因愛滋病死亡，而有一種傷害，是愛滋病引起死亡的109 倍，我國每年約有240 萬人死於與烟草有關的疾病。
我國每年因火灾造成約10 多億元財產損失，而有一種傷害，是火灾引起損失的250 倍，我國因抽烟導致的直接和間接經濟損失高達2526 億元。
還有一組數據很驚人，全球吸烟導致的死亡人數達770 萬，全球五分之一的男性死亡因吸烟致死。 吸烟導致，170 萬人死於缺血性心臟病，160 萬人死於慢性阻塞性肺疾病，130 萬人死於氣管癌、支氣管癌和肺癌，近100 萬人死於腦卒中。 其中吸烟所致死亡中86.9% 為當前吸烟者，僅6% 為已戒烟至少15 年的既往吸烟者。
2021 年10 月27 日，廣東省中醫院大德路總院重症醫學科主治醫師、青年文明號號長曾銳祥醫生，受邀在廣州市交通運輸職業學校開展 《燃燒的是香烟消耗的是生命》主題演講，和同學們分享烟草的危害，以及如何戒烟。
您知道嗎？吸烟到底有什麼危害？
烟草燃燒的煙霧中有4000 多種化學物質，其中400 多種具有毒性，超過50 種能致癌。
尼古丁是高度成癮性物質，其成癮性僅次於海洛因。尼古丁可以引發血管收縮，心跳加快，使血壓升高；造成血管內膜受損，加重動脈硬化；大量尼古丁可引起冠狀動脈痙攣，誘發心絞痛和心肌梗死。
焦油是烟草燃燒後產生的黑色物質，在煙霧中以細小顆粒的形式存在。焦油是引起肺癌和喉癌的主要原因，也會加重哮喘和其他肺部疾病的症狀。焦油還會造成吸烟者手指和牙齒發黃。
一氧化碳可以跟血紅蛋白結合，形成碳氧血紅蛋白，封锁血紅蛋白與氧結合，使血紅蛋白失去攜帶氧的能力，造成機體缺氧。還會使膽固醇增多，加速動脈粥樣硬化。
放射性元素通過烟草煙霧進入人體，蓄積在肺內，並經血液迴圈轉移到其他組織，形成內照射源，成為誘發癌症的原因之一。
吸烟可導致很多慢性疾病，如冠心病、腦卒中、慢性支氣管炎、肺氣腫、慢性阻塞性肺疾病等。
吸烟致癌已經是一件公認的事實，吸烟不但是肺癌的重要致病因素之一。同時，吸烟與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發生都有一定關係。研究表明，煙霧中的致癌物質還能通過胎盤影響胎兒，致使其子代的癌症發病率顯 著增高。
吸烟不僅傷害自己，還會傷害他人，特別是家人。烟草燃燒的煙霧有90% 停留在空氣裏，形成二手烟，導致周圍的人抽二手煙引起傷害。抽二手煙的非吸烟者患肺癌的風險新增20-30% ；導致心臟病發作，特別是吸烟者配偶，還能 新增有心臟病發作病史患者復發的風險，新增患心臟病（25-30% ）、中風（最高82% ）和哮喘（40-60% ） 的風險；吸烟者的子女患呼吸道感染、中耳感染、慢性支氣管炎和嬰兒急性猝死綜合征的風險新增；吸烟者的子女成為吸烟者的可能性新增。
您知道嗎？戒烟有什麼好處？
不容置疑，戒烟的益處實在太多，只要開始戒烟，很快就能體驗到戒烟的好處。
戒烟的益處
您知道嗎？如何戒烟？
戒烟的方法有很多，最關鍵的是忍耐與堅持，下麵和大家分享幾種戒烟方法：
直接戒斷法
患者選擇一個日子，從那天起完全停止吸烟。研究表明這種方法戒斷的成功率最高，是戒烟的首選方法。
逐漸减量法
减少每日吸烟量，直至患者完全戒烟。在减量的最後一天（建議第7 天），患者"直接戒斷"，做到完全停止吸烟。
延遲法
建議患者每天開始吸烟的時間直至徹底停止吸烟。例如，患者可以延后每天的第一支烟2 小時：戒烟第一天9 點吸第一支烟，第二天11 < span>點吸第一支烟。使用這種方法，忠者必須選擇一天徹底停止吸烟 （建議第7 天）
如果通過行為療法不能够很好的戒烟，還可以藥物替代療法，但切忌不能自行買藥服用，一定要到專門的戒烟門診尋求醫生指導用藥。
尼古丁替代療法
與行為療法合用，尼古丁替代療法的成功率是吸烟者自己戒烟的4 倍。每種尼古丁替代療法的劑量逐漸减少直到患者不需要為止。
安非他酮
安非他酮是不含尼古丁的處方藥，能緩解戒斷症狀和吸烟渴求。必須在患者還在吸烟的時候開始使用，因為安非他酮需要一周的時間才能在血液裏達到穩定濃度。
伐尼克蘭
酒石酸伐尼克蘭是尼古丁受體部分激動劑，能特异性作用於尼古丁膽鹼樣受體，具有雙向作用機制，一方面高親和結合尼古丁受體，阻斷尼古丁與該受體結合，减低因尼古丁攝入帶來的獎賞作用，同時部分激動上述受體，緩解忠者對尼古丁的渴求和戒斷症狀。
作者介紹：
曾銳祥
廣東省中醫院重症醫學科主治醫師，國家級青年文明號號長，廣東省青年文明號工作導師，廣州中醫藥大學主講老師，美國心臟病學會培訓會員，中國中醫藥資訊學會科普分會委員，中國中西醫結合學會慢病防治與管理專業委員會青年委員，中國研究型醫院 學會心臟康復專業委員會青年委員，廣東省廣府文化研究會塑心文化專業委員會秘書長。主持國家自然科學基金青年項目1項，廣東省科技廳項目1項，參與國家及省部級課題12項，主編著作1