原創 最通便的水果不是香蕉，而且它，三天兩頭吃一次，大肚腩不見了！
很多人也早早地開始了减肥計畫，但是在各種奶茶、燒烤、甜品的誘惑下，减肥大業很難成功。 有些人也嘗試了不少减肥方法，有的靠中醫减肥、有的靠節食減肥、有的靠過量的運動減肥，尤其是節食減肥更是很多人的首選，但雖說短期看很有效果，可這樣對身體健康很不好，並且還容易反彈，以至於更加肥胖，而且還容易把自己折騰成了易胖體質。 另外夏天本身就比較炎熱，有些人群會長時間待在空調房裡面，這樣會刺激人們的食欲，身體中的熱量調節機制也會受到阻礙，從而誘發肥胖，降低了免疫系統，所以夏天靠節食反而不利於减肥。 囙此大家减肥一定要注意方法，其實說到底最有效的减肥管道，依然是合理的飲食+適量的運動，平時除了必要的運動，在飲食方面也要多吃一些有助於清腸刮油的食物，這樣的話也可以助减肥一臂之力，飲食和運動結合瘦身就很快了。
今天就為大家分享一種水果，這種水果的通便能力比香蕉還要强，三天兩頭吃一次，可以很好的排出黑宿便，大肚腩不見了，助你瘦出小蠻腰。 這種水果它就是黃桃，想必大家一定都並不陌生，作為眼下正火熱上市的一種水果，黃桃不僅價格便宜實惠，吃起來口感潤滑，果肉細嫩無渣。 而且黃桃所含的營養成分非常的豐富，含有豐富的維他命，多種微量元素，並且還含有豐富的膳食纖維，其含量在眾多水果中名類前茅，經常可以促進腸道的蠕動，促進消化，潤腸通便，起到减肥瘦身的功效。 另外黃桃本身熱量和脂肪含量是比較低的，吃多了也不會引起體重增加，所以說黃桃特別適合减肥期間食用，是减肥者非常理想的水果選擇。 今天為大家分享一道黃桃山楂湯的做法，煮熟後的黃桃，帶著濃郁的果香味，果肉也非常的飽滿，一口咬下去，鮮嫩多汁，堅持三天兩頭來一碗，美味好喝又减脂，下麵將詳細的做法分享給大家，喜歡的朋友一起來學習一下吧，趁著現在黃桃正當季，別錯過了。
【黃桃山楂湯】
食材：黃桃2個，山楂適量。
製作方法：
步驟一：黃桃中間切口，擰開，隨後去皮切成小塊。 選黃桃一定要買新鮮的，硬一點的，軟的容易煮爛，口感不好。
步驟二：山楂洗淨，去蒂和梗，把中間的籽用筷子搗出來。
步驟三：起鍋，加入適量清水，然後把處理好的黃桃和山楂放入鍋中。 水量太多的話會影響桃汁的黏稠度，所以添加到剛剛沒過桃子的水量就可以啦。
步驟四：蓋蓋，開火。 水沸轉中小火，煮至桃子軟爛。 大概需要20-25分鐘，具體要根據桃子塊的大小來决定。 最後就可以關火，放凉食用。 凉了湯是甜的，熱了有些酸。
小貼士：因為黃桃本身偏甜，而且又是减肥去喝，所以儘量不要放糖，如果喝起來感覺比較酸的話，可以放入少許的冰糖調味。 最通便的水果不是香蕉，而且它，三天兩頭吃一次，大肚腩不見了！ 以上就是黃桃山楂湯的詳細做法，黃桃對於减肥瘦身有著很好的功效，减肥朋友可以嘗試一下，如果你也有不同的看法和做法，歡迎分享。