一、頭暈頭痛

不少中老年人走路時常常出現頭暈、頭痛的症狀，要引起警惕。

這很可能是由於腦血管疾病造成的，比如患有高血脂、高血壓，由於血液的流通發生障礙，大腦供血不足，從而造成該症狀，嚴重時可因頭暈而跌倒。

出現這一症狀，要及時到醫院就診，否則隨著病情的加重，有可能誘發腦梗等更為嚴重的後果。

二、胸悶、心悸

中老年人體力較年輕人有所下降，如果走路的速度過快，或時間過長，可能會有呼吸急促、胸悶等症狀，這是正常的現象，一般經過休息就會有所改善。

但如果沒走兩步就出現嚴重的不適感，如胸悶、胸痛、心悸、呼吸急促、心跳加快等，要小心是不是冠心病、動脈硬化等造成的，這些疾病會影響患者的活動能力，如果沒有及時治療，後期可誘發心梗，而心梗有很高的致死率， 一定要引起重視。

三、走路不穩

走路時總感覺脚步虛浮、不穩，無法平衡自身，很可能是由於血脂過高、大腦堵塞，影響中樞神經而造成的，此外走路不穩也可能與老年癡呆有關。

囙此，發生這一症狀，要及時檢查，平時要注意飲食清淡，避免攝入過多的高脂肪食物。

四、步態慌張

如果剛開始走路時十分困難，邁不開步，開始走路之後表現為小碎步，一段時間後出現慌張步態，走路似乎要往前沖的樣子，也不能隨時轉彎或停止。

由於重心不穩，常常跌倒，出現這些症狀，要小心帕金森病的發生，並及時到神經內科就診，採取相關的措施延緩疾病進展。

五、關節疼痛

走路時關節出現異常也應引起足够的警惕。 健康的人關節比較靈活，不會有疼痛的症狀，但如果走路時關節疼痛、僵硬，要小心退行性關節炎、骨質疏鬆等疾病。

建議出現這一症狀，及時到醫院檢查，否則隨著病情的加重，後期有可能出現行走功能障礙以及關節畸形等後果。

55歲之後，如果走路時有上述幾個症狀的，說明身體健康出現了問題，想要長壽會比較困難，但如果以上症狀都沒有，那麼值得恭喜，長壽會向你靠近。

其實，一個人長壽與否最終還是取決於自己，如果生活中都能養成健康的生活習慣，管住嘴、邁開腿，保持樂觀、開朗的心情，那麼想要達到長壽的目標並不困難！