11月，多給孩子吃此菜，再貴也別省，補鈣質，提高智力，早食早好
admin
2021-11-17 01:20:03
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今天分享一道口感清脆，美味營養的家常美味，比肉更受歡迎，大魚大肉吃膩了，不妨試一試這道蛇瓜炒雞蛋，春天是食用蛇瓜的重要季節，雖然蛇瓜長得奇怪，但是肉質非常細膩，搭配幾個雞蛋一起吃，口感清香，雞蛋非常嫩滑，吃起來特別下飯， 老人小孩都特別愛吃，孩子吃了智力有了提高，視力也有了提高。 你們喜歡怎麼烹飪蛇瓜呢？ 接下來教你們如何烹飪蛇瓜炒蛋吧。 11月，寧可少吃猪肉，也別錯過此菜，提高智力，補鈣質，孩子長個頭。
【蛇瓜炒蛋的方法】
準備食材：準備蛇瓜2條，雞蛋3個左右，準備小葱少許，食鹽少許，香油少許，清水少許，雞精若干。
第一步：先將蛇瓜去掉頭和尾巴，將蛇瓜對半切開，將蛇瓜去掉裡面的瓤，蛇瓜切成長條待用，將鍋中煮一鍋熱水煮開，將蛇瓜焯水後撈出，再將蛇瓜過冷水，這樣蛇瓜吃起來更加脆爽。
第二步：將小葱切成段，將幾個雞蛋磕在碗中，撒上食鹽少許，香油少許，撒上胡椒粉少許，均勻攪拌片刻。 準備好蛇瓜和雞蛋，開始烹飪蛇瓜炒蛋。
第三步：將鍋中加上一些油，把雞蛋液全部下鍋，將雞蛋塊分成一小塊一小塊，裝盤後待用。
第四步：起鍋燒5成油，加上蛇瓜炒至斷生為止，均勻翻炒片刻，加上雞蛋塊一起炒一炒，撒上鹽少許，雞精少許。
第五步：加上香葱少許，胡椒粉少許，快速煸炒一會兒，這道美味可口，健康滋補的蛇瓜炒蛋做好了。
推薦語：蛇瓜是春天最不該錯過的蔬菜，蛇瓜含有超多的胺基酸，優質蛋白和鈣質，鈣質比很多蔬菜還高，8塊錢一斤，搭配幾個雞蛋營養翻倍，為孩子補充體力，增長個頭，鈣質會全部被吸收，孩子吃了大腦越來越聰明，早食早受益。
蛇瓜和此物是絕配，你們學會這道蛇瓜炒蛋的正確做法？
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