11月，最該多食這道菜，每天炒一盤，燃燒脂肪，肝臟越來越健康
admin
2021-11-17 06:00:35
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現在很多人的胃口越來越挑剔，很多人都不願意吃大魚大肉，只愛這道家常美味——香菇炒花菜。 香菇和花菜都是非常營養蔬菜，香菇別只會燉湯了，搭配此物是絕配，香味十足，百吃不膩，熱量和脂肪都不高，可以幫助加快脂肪燃燒，减少毒素堆積，還可以抑制亞硝酸鹽生成，趕走癌細胞，保持肝臟的健康。 但是炒花菜時多加一步，吃起來更加健康，你們喜歡這道香菇炒花菜？ 我們具體聊一聊吧。 11月，寧願少吃猪肉，也別放過此菜，趕走癌細胞，肝臟越來越健康。
【香菇炒花菜的具體做法】
製作食材清單：準備花菜一朵，香菇幾個，小米椒少許，香油少許，清水少許，大蒜少許，鹽和蚝油少許等等。
烹飪第一步：先將花菜用手掐成一朵一朵，將花菜根部去掉，鍋中煮一鍋開水，下花菜煮3分鐘左右，撒上一些食鹽，然後將花菜撈出過冷水，撈出後備用。
烹飪第二步：將鮮香菇去掉根部，鍋中煮一些水，煮沸以後加上香菇焯水一會兒，控幹水分後切成段備用。
烹飪第三步：將大蒜切成細末，小米椒切成一個個圈圈，鍋中加上一些食用油至5成熱，加上香菇炒香，均勻快速翻炒片刻。
烹飪第四步：加上花菜一起煸炒一會兒，加上清水若干，加上小米椒少許，一勺蚝油，生抽少許等等。
烹飪第五步：加上食鹽少許，雞精少許，快速煸炒片刻，這道美味可口，有益健康的香菇炒花菜做好了。
推薦語：香菇和花菜是絕配，吃起來美味可口，營養倍增，裡面富含豐富的礦物質和有機物資，為人們補充營養，促進生長的成長，幫助排出腸道的毒素，加快脂肪燃燒，吸收油脂，减少贅肉，還可以抑制癌細胞，保持肝臟的健康，早食早受益。
你們吃過這道香菇炒花菜？ （所有圖片來自網絡）
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