原創 保健品防血栓是否可取！ 醫生勸解：不如用好4味“藥”，通暢血管
我們都知道，血栓會給我們的健康帶來很多隱患，一旦發作起來，結果可是難以想像的嚴重，比如心肌梗塞、腦梗塞就是由血管被血栓堵住引發的。
有很多朋友認為，只要吃上各種各樣的保健品，身體肯定會越來越健康，這當然是不可能的。
下麵，讓我來給大家介紹4味"藥"，不用吃保健品，血管也會一天天的通暢起來。
第一味"藥"，避免成為高危人群
血栓形成原因主要是血液內凝血物質的作用，導致血液凝固，如果身體裏的血液流動比較緩慢，血栓堵塞血管的概率就會變大，囙此長時間靜坐或者比較肥胖的人都是血栓的高危人群。
有相關研究表明，每靜坐一小時，患上靜脈血栓的概率就會新增百分之十。 而肥胖的人，由於體內脂肪過多，血液的流動速度相較其他人比較緩慢，血栓也更容易形成。
有資料顯示，如果體重指數大於30，患上血栓的風險就會加2倍~3倍。 所以，一定要避免成為血栓高危人群。
第二味"藥"，注意飲食
想要防止血栓的形成，我們也可以從减少血液凝固或者導致血液凝固的物質這方面下手，在這方面，木耳的效果是最好的。
木耳中含有一種叫做木耳多糖的物質，可以有效的延緩凝血的時間，另外，木耳也可以清理腸道，降血脂和血黏，都能預防血栓的形成，而且木耳作為低熱量低脂肪的食物，即使吃的再多也不怕發胖。
當然，除了木耳，也可以多吃水果，因為水果不僅含有各種胺基酸，裡面的維他命C也是天然的抗血栓物質。
平時的飲食方面也要注意營養均衡，少吃高脂肪高熱量的食物，低油少鹽，相信不久之後，你就會發現身體輕鬆許多，同時也不用擔心有血栓了。
第三味"藥"，多喝水
不論我們是否生病，最常聽的一句話就是"多喝水"，沒錯，多喝水有很多好處，首先，多喝水可以利尿，加速我們體內垃圾和毒素的排出，其次，多喝水也可以降低血液的粘稠度，防止血液凝結形成血栓。
而一天之內，早晚兩個時間段內血的黏度是最高的囙此，在這兩個時間，多喝水的效果是最好的，當然，睡前喝水量要適度，以免導致起夜，反而影響睡眠的質量。
第四味"藥"，適當運動
除了以上幾個方面，運動也可以有效的防止血栓的形成。 讓身體動起來，就會加快血液的流動速度，使血液迴圈更加順暢，這樣就可以有效的避免血液凝固的情况，血栓自然也就不能形成了。
當然，一定要找到適合自己的運動，而不必一味追求强度，運動前也要確定下肢沒有血栓或者腫脹的情况，以免造成血栓的脫落，造成更嚴重的後果。
綜上所述，以上四點對於預防血栓來說是"良藥"，有的時候，如果身體裏有血栓，在身體上會有所表現的，比如在下肢產生血栓堵住血管，下肢就會有明顯的隆起並伴有疼痛感，這個時候，我們就要引起重視了。 有血栓的時候，不要選擇用運動來疏通血管，立即就醫才是最好的選擇。