一、長期熬夜睡眠不足

對於現代人群來講，熬夜、睡眠不足以及睡眠時間不規律是一種非常多見的現象。 尤其是對於年輕人群來講，會出現不斷熬夜工作或者是做一些其他事情的行為。 對於長期熬夜人群來講，發生心源性猝死的概率會非常高。

而且還會影響到機體內的褪黑激素水准，一旦褪黑激素水准大量缺乏，就會導致細胞代謝產物活性氧無法被身體及時清除掉，DNA的不良刺激就會新增，從而提升患癌風險。

另外，如果長時間熬夜，人體的免疫力就會遭到破壞。 免疫力是人體對抗癌症的一道天然屏障，一旦遭到破壞，不但很容易感染一些細菌或病毒。

而且還會使得體內的一些潜藏癌細胞快速生長，患上各類癌症的風險都會提高。

二、長期飲食不正確

對於大部分年輕人群來講，都喜歡吃一些燒烤類食物，或者是一些油炸類食物。 這些食物偶爾攝入並不會對健康造成危害，也不會導致癌症的出現。 但是，這些食物當中含有的一些化學物質比較多，比如用炭火燒烤的一些肉類。

在烤制的時候，肉類當中的核酸在經過梅拉德反應之後，就會被分解並產生一些基因突變物質。 一旦長期進入人的體內，患上一些癌症的概率就會非常高。

另外，肉類中的脂肪滴在炭火上之後，就會產生一種叫做苯並芘的物質。 這是這是一類致癌物，大量進入人體之後，患上消化道癌症的概率會非常高。

三、長期飲酒抽烟

有很多年輕人喜歡飲用一些富含酒精的飲品，如果偶爾飲用，並沒有致癌的作用。 但如果長期飲酒的話，酒精當中的成分會使得口腔、食管以及胃黏膜受到强烈刺激，這些部位出現癌症的概率就會新增。

另外，長期飲酒患上酒精性肝病的概率會非常高。 如果沒能及早進行治療和調理，就會加大患上肝癌的風險。 而如果長期抽烟的話，不但會加大患有肺癌的風險，患有前列腺癌以及其他癌症的概率也會特別高。

四、長時間處於久坐狀態

尤其是對於一些辦公室職員、司機等人群來講，每天處於久坐狀態的時間會高於10小時，甚至會達到了十五六小時。

如果長時間處於久坐狀態的話，不但很容易誘發頸椎病、腰椎疾病的出現，患上胃癌與腸癌的概率會非常高。

總而言之，對於現代年輕人來講，癌症發病率越來越高的原因，與不良的生活習慣有著密切的關係。 除了以上4種行為習慣以外，如果長期壓力過大，或者是長時間處於負面情緒當中，患上癌症的概率也會相對提高。

所以說，想要避免患有癌症，就一定要擁有健康的生活方式。 另外，如果患有一些慢性疾病必須快速治療，能够最大程度降低患癌風險。