原創常吃此物幫你清除體內油脂，越吃越瘦，5塊錢能煮一大鍋，別錯過 _營養健康

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2021-11-18 02:17:16

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冬瓜具有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、美容養顏等功效。更重要的是，冬瓜不含脂肪且含丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，絕對是减肥族的首選食材，下麵我們來看看常吃紅燒冬瓜幫你清除體內油脂，越吃越瘦，5塊錢能煮一大鍋，別錯過。

紅燒冬瓜烹飪步驟

冬瓜500g；鹽適量；雞精適量；生抽適量；醬油適量；蚝油適量

白糖適量

1、冬瓜去皮後，洗淨，切成方塊狀（圖片上的冬瓜，是LG切的，個人認為方塊狀的比較好看）；

2、幹紅辣椒，切段備用；

3、再切點蔥花，備用；

4、小碗裏，調入適量生抽、醬油、蚝油、白糖，攪拌均勻；

5、炒鍋燒熱後，倒入適量植物油；

6、油鍋燒熱，轉小火，放入幹辣椒煸香；

7、放入冬瓜，大火翻炒幾下；

8、倒入調好的料汁；

9、翻炒均勻，蓋上蓋子，將冬瓜燜煮至熟；

10、調入適量鹽；

11、調入適量雞精；

12、翻炒均勻，關火，撒蔥花。

小貼士

1、冬瓜皮富含糖類、蛋白質、維他命C，不要扔了喲。