原創冬天來了，家長常做“天下第一補藥”，益氣養胃，保障全家人健康 _營養健康

admin

2021-11-19 02:49:03

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大家好，我是專注給大家在健康養生領域講解的養生達人梅姨，秋季是養生最重要的季節之一，眾所周知，經常喝粥對身體好，很多都說米粥是天下第一補藥，相信很多人都會心存疑問，究竟這普普通通的一碗米粥到底藏有什麼好處呢？下麵就帶大家一起來瞭解一下

1，益脾養胃

大米粥具有養胃的功效作用。大米粥可以減輕胃腸消化負擔，特別適合消化功能不佳的胃腸道疾病患者，如胃腸炎、嚴重消化性潰瘍、胰腺炎、嚴重肝炎等以及一些極度衰弱的病人。手術後第一次進食，需要流質食物，一般醫生都會建議選擇大米粥或者米湯。

2，滋養皮膚

米粥還有滋養皮膚的作用，秋天大家的皮膚都比較乾燥，大米主要成分花青素，維他命等有益成分，性質溫和安全，具有較强的潤白功效，並可補充肌膚所缺失水分，使肌膚光滑細膩，充滿彈性功效。

3，補氣祛濕

濕氣重的人不適宜吃太凉油膩的東西，喝的大米粥，對於這個濕氣重沒有特殊的影響，而且多喝粥，有助於保持大便的通暢，有助於排濕氣。米粥性溫，溫能補氣，，身體的氣足了，可以增强身體的抵抗能力。

以上就是今天給大家分享的健康生活小常識，希望對大家有幫助，如果您覺得有幫助可以分享給身邊的親戚朋友，十分感謝，生活中還有什麼不清楚的地方可以隨便在評論區給梅姨留言，梅姨也會專注於大家的健康不定期的更新一些常識，謝謝大家的關注。