原創此物營養豐富美味十足，隔三差五吃一盤，有利於排出身體垃圾毒素 _營養健康

原創此物營養豐富美味十足，隔三差五吃一盤，有利於排出身體垃圾毒素

admin

2021-11-28 22:55:17

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想要身體健康，一日三餐，餐餐都不能糊弄，尤其是家有老人又有小孩的寶媽，老公上班辛苦，孩子需要營養供給，所以多給家人做一些營養豐富的食物既可以促進家人健康，還可以解饞，而今天要給大家介紹的這道菜，做法比較簡單，含有豐富的營養，它就是彩椒雞肉香菇，那麼這道菜具有哪些食療價值呢？趕緊來瞭解一下。

第一，雞肉的營養價值

雞肉中含有的蛋白質是非常豐富的，而且這樣的蛋白質很容易被人體吸收和利用，尤其是小孩，多吃一些雞肉，可以及時給身體補充能量，以及所需要的營養，除此之外，雞肉中含有的脂肪量是比較少的，就算吃得再多也不會出現發胖的情况，除了小孩以外，各個年齡段的人多吃些雞肉對身體都是有好處的。

第二，香菇的營養價值

香菇是一種菌類的食物，食用起來味道非常鮮美，在現實生活中很多人用香菇來做湯或者直接清炒香菇，深受人們的喜歡，香菇中含有的維他命以及微量元素，含量都是非常高的，經常食用香菇可以起到排除身體毒素的作用，小孩多吃一些香菇，既可以解饞又可以給孩子補營養，排出身體垃圾和毒素，最主要的是，還可以給孩子補鈣，讓孩子長高高。

第三，彩椒的作用

彩椒中含有的維他命非常豐富，其中含有的維他命c的含量是相當高的，這些維他命不僅可以促進身體的代謝，還可以維持身體的平衡，增强身體的免疫能力，對孩子來說是非常好的食物，堅持食用可以提高身體的抗病能力，孩子少生病，家長就更放心了。

所以想要孩子和家人健康，在平時的時候多吃一些香菇彩椒和雞肉，可以將這三種食材一起進行清炒，烹飪方法十分簡單，營養又非常豐富，可以讓家人的身體越來越健康。

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