原創女人最好的零食，不想老太快秋後多食，活血補血，保持健康好氣色 _營養健康

admin

2021-11-29 03:19:49

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女人最好的零食，不想老太快秋後多食，活血補血，保持健康好氣色

紅糖

紅糖指帶蜜的甘蔗成品糖，甘蔗經榨汁，濃縮形成的帶蜜糖。紅糖按結晶顆粒不同，分為片糖、赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經過高度精練，幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維他命和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多

吃法：紅糖可以作為佐料加入其它補氣血食物中，更能促進氣血的補充和調理

紅糖的功效

紅糖益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質虛寒的人食用。紅糖能促進血紅細胞的產生，使身體內血液的質量得到保證。；食用紅糖還有促進血液迴圈、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。

如果出現了腹部受寒，女性在月經來臨的時候容易感冒，喝一些紅糖水能够有效的進行驅寒；如果年老體弱，或者是次啊剛剛大病初愈，那麼紅糖水則能够很好的進補；如果是老年人，那麼喝紅糖水則具有很好的預防便秘、保健肝臟的作用。可以說，紅糖水是我們日常生活中的一個萬能精油。

因紅糖為粗加工品，雜質多，細菌多，給新媽媽喝紅糖水，應經煮沸、沉渣、去雜質後再飲用。有條件的也可一次多煮一些，過濾後冷藏，每次喝時倒1小杯，用開水沖服。

（圖片來源網絡）