原創女性經期可常吃此種食物，皮膚細膩光滑，早吃早好 _營養健康

admin

2021-11-29 03:20:06

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女性經期可常吃此種食物，皮膚細膩光滑，早吃早好

女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，雖然經期壞處不少，但月經排毒排污血卻有利於女性養生，那麼女性經期吃什麼排污血？下麵一起來看看吧

多吃黑色食物

月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著凉，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳是非常好的

黑木耳的功效

木耳有滋潤強壯，潤肺補腦，輕身强志，和血養榮，補血活血，鎮靜止痛等功效，是天然的滋補劑。木耳能治療痔瘡出血、寒濕性腰腿疼痛等症。由於木耳有潤肺和清滌胃腸作用，因而是紡織工人和礦山工人重要的保健食品之一

在黑木耳中含有豐富的鐵質元素，這種物質是補血的主要成分，只有人體氣血充盈，才能利於肌膚的健康生長。另外，常吃黑木耳還能有效清除肌膚代謝所產生的自由基，對於美容護膚、延緩衰老發揮重要作用；美國明尼蘇達大學醫院的研究發現，黑木耳能减少血液凝塊，經常食用木耳對冠狀動脈粥樣硬化心臟病有預防作用。

（圖片來源網絡）