原創女人月經的天敵，每天喝一碗，治療月經不調、氣血虛弱、痛經閉經 _營養健康

admin

2021-11-29 03:20:25

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女人月經的天敵，每天喝一碗，治療月經不調、氣血虛弱、痛經閉經

當歸生薑紅棗茶

資料：薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。

做法：當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中，大火燒開後，轉中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖，糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，

作用：有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用

當歸的功效

茶中的生薑有除了有辛辣的氣味，內裡還蘊含了薑辣素、揮發油、胺基酸和豐富的維他命A、維他命C等元素，多吃可以能散風驅寒；茶中的紅棗富含了豐富的蛋白質、糖類、有機酸、維他命A、維他命C、微量鈣以及胺基酸等多樣元素，多吃可以補脾胃生津液。

生薑具有活血功能，可以新增身體的溫度，使體內血液流通速度加快，體寒或者有手脚冰涼症狀的人可以常喝生薑紅棗茶，效果非常好，還可以補氣血、滋補養顏、活血化瘀，而且對月經不調、痛經、經少等症狀都有一定的療效。

注意：經期不能食用哦

（圖片來源網絡）