牛奶敷臉，真的可以美白嗎？
冬天的紫外線强度降低，許多愛美的朋友也開始了美白的進階之旅。 其中，用牛奶敷臉便是常見做法之一。
不過，牛奶敷臉，真的可以快速美白嗎？
牛奶美白可靠嗎
3秒速答：
不可靠！
實際上，用牛奶敷完臉，一開始確實存在看起來白亮的感覺。 不過，這其實僅僅是一過性的補充皮膚角質層水分，造成皮膚視覺上的輕微亮白，實際上並無實在的美白功效。
換言之，好好洗個臉，效果也是一樣的。
從原理來說，牛奶主要的成分是水、蛋白質、鈣、維他命等成分。 但是，蛋白質等營養成分無法依靠皮膚進行直接有效的吸收，且無任何直接調節黑色素代謝的作用。 囙此，牛奶美白是沒有科學基礎的。< span>此外，使用牛奶敷臉、直接接觸皮膚，反而存在誘發過敏的風險。
自製面膜能用不
除了牛奶敷臉，不少朋友還會嘗試使用切片黃瓜、蘆薈等自製面膜。 事實上，這也是相當不可靠的。
黃瓜和蘆薈等植物，含有大量的水分及一些大分子的營養物質。 未經有效的選取和制造技術，那些營養分子成分便無法通過皮膚屏障，只能一次性的補充角質層水分，造成短暫的視覺亮白。 經過一段時間的新陳代謝，附著於皮膚角質層的水分及營養分子，就會隨角質層脫落而遺失。
另外，使用蘆薈、雞蛋清、檸檬片等敷臉，也存在刺激皮膚以及過敏的風險，囙此不建議嘗試。
美白究竟怎麼辦
想要美白，最簡單的方法只要三步：清潔、保濕、防曬。 如果想要進一步美白，則需專業的醫美醫生。
其中，最重要的便是防曬。 不論春夏秋冬還是室內室外，都要做好防曬工作，利用帽子、太陽傘、防曬衣、防曬霜等，减少紫外線對皮膚的傷害。
第二重要的便是補水保濕。< strong>水分是肌膚新陳代謝的源動力，囙此需要通過水清潔、爽膚水、乳液、面霜等管道進行補水。
相對於以上的"普通防禦"式美白，進階美白則更像"魔法攻擊"：根據黑色素的形成路徑，針對性使用爆破黑色素或抑制黑色素形成等手段， 以達到美白效果。
- 雷射或光子美白是最直接有效的辦法。
- 利用果酸等物質"刷酸"，也可加快皮膚的新陳代謝，防止黑色素累積在皮膚表面、形成色斑，改善膚色暗黃。
- 維他命C、氨甲環酸、谷胱甘肽、維a酸、煙醯胺等物質，均可在黑色素形成路徑上，起到一定的阻斷或氧化還原作用，以抑制黑色素的形成。
不過，以上的高效美白手段，均需在正規醫療機構及醫師的指導下才可進行。
即使在日常生活中，使用含熊果苷、維a酸等成分的護膚品，也存在皮膚吸收效率有限、敏感肌膚產生過敏等情况。 囙此，需要提前做好心理准備及預期，不可盲目追求快速美白。
結語
牛奶敷臉不可靠，
美白手段有講究！
儘管用牛奶敷臉並不可靠，但是我們還是有其他科學管道可以達到美白效果的。 囙此，想要科學美白的朋友們，一定要注意尋找到合適的方法喲~
參考資料
[1]尹恒，張桂英.炎炎夏日護膚要遠離十大誤區[N].健康報，2019-07-24（004）.
[2]駱丹.自製面膜須防過敏[J].祝您健康，2013（08）：42-43.
[3]白溱.自製面膜要小心[J].家庭科技，2002（12）：42.
圖：稿定素材