原創 痛風的人更要保護好自己的血管！ 做好5點，不給血管天麻煩
痛風已成為現時發病率較高的疾病，又稱富貴病，其根本原因是高尿酸。 其實尿酸屬於身體的代謝廢物，如果尿酸生成過多或不能通過腎臟正常排泄，則會新增血液中尿酸含量，形成高尿酸。
高尿酸會沉積在關節處引起關節炎，引起局部紅腫熱痛、肢體功能障礙或畸形，並損傷心臟和血管。
假如痛風患者不能控制尿酸水准，血液中就會檢測到尿酸結晶。 尿酸結晶會附著在血管壁上，損害血管內皮和內膜功能，它還會啟動血小板，導致血小板凝結成血栓。
高尿酸還會新增氧化應激，促進壞膽固醇的氧化，新增自由基的產生，生成大量炎症因數，由於自由基會損傷血管內皮功能，還會促進血管平滑肌細胞增殖，最後產生血管斑塊。
所以，高尿酸能促進血管硬化、斑塊和血栓生成，也是心腦血管疾病的高危因素。
它還會加速心力衰竭的發生和發展，導致心肌能量代謝的异常减弱，心臟泵血功能新增，引起心律失常、心梗或冠心病等心血管疾病。
囙此，痛風患者必須做好以下事情，才能保護好心血管，防止心血管的併發症。
1、規律運動
現代人的娛樂管道很多，生活也變得豐富多彩，但是卻忽略了運動帶來的各種好處。
痛風患者應該養成定期運動的習慣，適量的運動能够有效的保護心血管，增强人體的免疫功能，消除體內多餘的熱量，並且提升人體的新陳代謝，還能改善心血管功能。
2、控制體重
現代人身體肥胖的情况很多，嚴重的肥胖就會影響心血管健康，也是很多疾病的導火索。
據瞭解，患上心血管疾病的幾率與體重的不斷增加有很大關係，痛風患者想保護心血管的健康，就要學會控制體重，如果發現體重超標就要通過健康的方法减重。
3、勞逸結合
現在人所承受的壓力很大，只有通過不斷的努力工作，才能賺取足够的財富，也能緩解生活所帶來的負擔，所以這部分人不知道該如何勞逸結合，痛風患者儘量做到勞逸結合。
因為勞逸結合能使身體組織器官得到休養，尤其是心血管的保護能力會很大提升自然就能减少心血管疾病的幾率。
4、調節情緒
痛風患者要注意情緒的調節，雖然生活當中總會遇到一些麻煩的事情，身體就會出現一些負面情緒，這些負面情緒會潜移默化的傷害人體的健康。 因為負面情緒也會影響心血管健康，也會使心臟負荷新增。
所以不管是生活還是在工作當中，都要保持心態的平和，保持心情的愉悅，遇到不開心的事情，要分散注意力從而提升工作效率。
5、戒烟戒酒
現代人都有抽烟喝酒的習慣，特別是心情不好會遇到麻煩的時候，都會通過抽烟喝酒的管道來排泄，但是這種行為會傷害到身體的健康，因為抽烟喝酒是誘發腦卒中和冠心病的重要因素。
所以痛風患者要少抽烟、少喝酒，從而保護好心血管。
痛風的患者應定期檢查他們的血液尿酸，以掌握血液尿酸水准，或者在醫生的指導下用藥物治療。
建議患者養成好的生活習慣，生活中要多喝水，不要用飲料替代飲用水，每天都要喝2000多毫升水，以促進尿酸的排泄。
此外，患者應注意定期運動，選擇步行或快速行走以减少尿酸，儘量避免劇烈運動，否則會損壞關節。