原創 中午不睡，下午崩潰！ 為何中國人愛睡午覺？ 和5點脫離不了關係
每天吃完午飯一段時間之後，由於經過了一上午的緊張工作或學習，大腦會過於疲憊。
此時適當的午睡一段時間，不但可以提高工作學習效率，還能够平穩體內的激素水准，有助於消除不良情緒，並沒預防冠心病的出現。
但有很多人發現，睡午覺的人群基本為中國人，比如西方一些國家的人群並不喜歡睡午覺，這是怎麼回事呢？ 下麵，就為大家詳細介紹一下。
為什麼全世界只有中國人愛睡午覺？
一、飲食因素
中國人群主食一般以米飯或者是麵食為主，這些食物中含有大量的碳水化合物，可以為機體提供較多的能量。 尤其是在中午的時候，很多人都會吃比較多的主食。
而一旦進入體內的碳水化合物過多，胰島素分泌量也會新增，在血液當中就會產生大量的色氨酸。
這種成分能够促使大腦合成一些血清素，就會使人產生困倦感。 而對於西方人群來說，一般是以肉類食物為主。 這些食物進入人體之後不會導致血糖升高，也不會影響到血液當中的色氨酸成分，自然就不會感覺到困倦。
二、養生因素
對於中國人群來說，非常注重養生。 尤其是中醫認為，每天中午的時間適當睡午覺能够調節體內的陰陽，達到維持健康的作用。
而其他國家的一些人群基本上沒有這種養生概念，相反，還會認為午睡是一種浪費時間的表現。
三、壓力因素
對於中國人群來說，每天工作和學習的壓力比較大。 比如對於一些學生族來講，每天除了要認真上課以外，還要參加各種補習班，身體和大腦就會處於疲憊狀態。
下午適當的午睡，就可以緩解這種疲憊感。 而其他國家的孩子每天接受教育的時間只有幾個小時，也不用參加各種補習班。 身體和大腦都不會處於疲憊狀態，故而不需要午睡。
四、習慣因素
午睡是一種自古流傳下來的傳統習俗，所以不管是學生一族還是上班族，都會有一定的午睡時間。
尤其是對於一些寄宿學生來說，在學校裏會有專門的午睡時間以及午睡場所。 而對於其他國家的人群來說，根本沒有午睡的習慣。 所以即使出現了疲憊感，也不會出現午睡行為。
五、睡眠因素
對於中國現代人群來說，熬夜已經成為一種非常普遍的現象。 不管是青年人還是中老年人群都喜歡熬夜，甚至會出現淩晨才睡覺的行為。 這樣一來，就會長期處於缺覺的狀態當中。
而對於大部分西方人群來講，每晚睡覺的時間比較早，所以在白天時就不會出現身體疲乏現象。
總而言之，導致中國人群喜歡午睡的原因與以上5點有關。 除此之外，大多數中國人群每天運動的時間非常少，甚至會出現長時間不運動行為，就會影響到整體的免疫力。
再加上壓力比較大，會使得大腦和身體常常處於疲憊狀態。 那麼在午飯之後適當的午睡一段時間，能够起到緩解疲憊和壓力感的作用。