原創黃瓜是個寶，醫生也說它對身體好，功效多多可禁忌不少！ _營養健康

admin

2021-12-10 13:11:29

黃瓜是個寶，醫生也說它對身體好，功效多多可禁忌不少！

常吃黃瓜好處多多，黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代澱粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至會降低。

不僅如此，黃瓜含有鉀、鎂等礦物質，有效的保護皮膚健康。將黃瓜打汁或切片做面膜，可以美白皮膚。營養豐富的黃瓜可以清掃人體內垃圾，其中的膳食纖維可以預防便秘，具有排毒的作用。

黃瓜雖好，但是黃瓜性寒，囙此處於例假期間以及孕婦是不適合食用過多的黃瓜的，以免造成身體不適，導致痛經等現象的發生。

大家愛吃黃瓜嗎？

健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝潢自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。