原創女性不想老太快，不妨多食此果，美白淡斑，防皺紋，越來越年輕 _營養健康

原創女性不想老太快，不妨多食此果，美白淡斑，防皺紋，越來越年輕

admin

2021-12-11 06:45:01

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女性不想老太快，不妨多食此果，美白淡斑，防皺紋，越來越年輕

抗衰老，這個永恒的話題！從古至今，每個女人在自己的人生中都必不可少的工作。因為，如果你不懂得如何去抗衰老，那麼皺紋就會很快的向你席捲而來。而皺紋又是最為顯示我們女性朋友年齡的因素。囙此，抗衰老的保養對每個女性朋友來說都至關重要。

火龍果營養豐富，每100克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1. 21克、碳水化合物13.91克、維他命C5. 22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55- 0.65毫克和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，很多人都知道重金屬（主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種）危害人體健康，而火龍果所含有的這種活性白蛋白在人體內遇到重金屬離子，會快速將其包裹住，避免腸道吸收，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。

火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素，這是一種强力的抗氧化和提升免疫力的物質，能在人體血液中保存活性75小時，比胡蘿蔔素强10倍以上的抗氧化能力。通過血液被運到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老，防皺紋，美白淡斑

火龍果不適合和香蕉一起榨汁或做成沙律同食，香蕉和火龍果一樣都是屬於寒凉性的水果，並且香蕉還具有潤腸通便的功效，兩種一起食用容易引起腹瀉。

（圖片來源於網絡）

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