原創 小米和它煮，是“美膚大王”，皮膚水嫩發光，比化妝品都管用！
小米和它煮，是"美膚大王"，皮膚水嫩發光，比化妝品都管用！
小米作為五穀之首，偶爾也會被我們拎出來煮煮粥喝，因為它會比大米熬的粥細膩溫和一些，並且小米粥會更營養，從"代參湯"的美稱中就可以看出了。而且小米中的鐵元素也是十分突出，補血的美容的效果好，而且這些營養也很利於人體吸收，所以小米粥還是很值得吃的，尤其是將小米和南瓜一起煮，那就更值得女性常吃了，因為南瓜不僅能潤腸通便，還能對皮膚起到美膚的作用，常吃皮膚會越來越水嫩，氣色也會很好，嫩滑細膩發光，比化妝品都管用。
而且小米南瓜粥口感也不錯，很細膩，並且帶著清甜，南瓜和小米在經常長時間的燉煮之後，兩者的味道會混合，小米吃起來也是有甜味，會更加美味，囙此大家可以嘗試吃上一碗品嘗下口感，然後長期吃是能美容養顏的。而且我們也是只需要將小米和南瓜放在鍋中簡單燉一下就能上桌食用，真正自己動手操作的流程也才幾分鐘，所以大家肯定能做好。
【小米南瓜粥】
我們只需要準備小米、南瓜、枸杞。先到糧食區去買小米，一般優質的小米會事先將一些不好的，並且顆粒小的過篩掉，囙此我們看到的就是大小均勻的，如果不是說明這小米不够優質。其次看顏色，顏色均勻不會掉色的就是好的。接著在蔬菜區挑上一塊南瓜，要選擇外表完整，肉質鮮嫩的。買好食材之後就可以做粥了。
【詳細過程】
步驟1：挖上一小碗小米，將它用清水淘洗，淘洗上兩遍，將裡面可能會存在的雜質淘洗乾淨。接著將小米放在溫水中，用溫水將小米泡著。泡小米的間隙，就可以拿出南瓜，先將南瓜皮用刀削掉，接著將南瓜中的籽挖掉，感興趣的可以曬乾吃。，然後將南瓜清洗乾淨，並且用刀將南瓜切成小塊，放在一旁備用。
步驟2：接著拿出電鍋的內膽，將小米倒入鍋中，接著加上水，水加到刻度2就行了，接著拿出南瓜倒入，並且蓋上蓋子，按下煮粥的鍵開始煮。在粥快煮好的時候，抓上一小把枸杞清洗一下，泡上5分鐘，等到粥煮好了就撒上枸杞，並且再煮上5分鐘就可以正式揭開蓋子，等到冷一點就可以吃了。
一份香味濃，軟軟的小米南瓜粥就做好了。還可以將南瓜煮熟打成泥，和小米一起煮，這種口感也不錯，但是我更喜歡吃有顆粒感的，大家可以選擇自己喜歡的管道進行吃。總之女性是可以常吃這個小米和南瓜煮的美膚大王，是好吃，而且美膚的，常吃皮膚會更水嫩，緊致細膩還發光，比化妝品還要管用。