原創 腎病來襲，臉先知！臉上2種迹象出現，不改掉4個習慣，腎衰躲不掉
腎臟的主要功能，是負責將人體內的毒素與雜質進行代謝。如果腎臟功能發生异常，沒有及時得到治療，就有可能引起腎臟衰竭，甚至是尿毒癥。囙此，積極預防腎病非常重要。
下麵要說的就是關於腎臟出現問題時，臉部會有哪些迹象，一起來看看吧。
1、面部浮腫
當人體的腎臟出現問題時，就會直接影響到代謝功能。這時候身體中的水分就不能及時排出，導致大量的水分滯留在身體中，長此下來便會引起面部浮腫的症狀。
2、皮膚瘙癢
人體的腎臟功能出現問題時，身體內的毒素就不能及時的隨尿液排出，便會通過皮膚以新陳代謝的管道進行排泄。而毒素在排泄過程中就會給皮膚帶來一定的刺激，從而引起皮膚瘙癢的症狀。
2、嘴唇發黑
中醫認為，可以通過觀看嘴唇的顏色來判斷腎臟的健康狀況。如果腎氣充足，嘴唇就會紅潤有光澤。如果腎氣虧損，身體中的代謝功能就會出現紊亂，這時候就會引起色素沉著，從而導致嘴唇發黑的現象。
以下4個傷腎習慣，一定要及時改正。
1、食鹽攝入過多
鹽分攝入過多會使體內鈉元素超標，很容易引起血壓升高。而高血壓則會新增腎臟的負擔，從而損傷腎臟與血管組織。
囙此，建議大家在烹飪食物時，一定要少放食鹽，每日鹽分的攝入量要嚴格控制在6克以下。
2、喝水量少
很多人都有口渴後才喝水的不良習慣，卻不知，此時的身體已經是處於極度缺水的狀態了。當身體嚴重缺水時，會令體內尿液濃縮，造成毒素與廢物在腎臟大量堆積，對腎臟的傷害非常大。
建議成年人應該每天保持飲水量不低於1500毫升，這樣才能滿足身體對水分的需求。
3、長時間憋尿
有些人會因為工作等原因習慣憋尿，若是短時間憋尿，對身體不會造成嚴重影響。但是，如果憋尿的時間過長，便會導致尿液濃度新增，很容易滋生大量的細菌，這時候就容易引起腎盂腎炎、膀胱炎等疾病的發生。
囙此，當身體感覺有尿意時，一定要及時排出，這樣才能避免疾病的發生。
4、亂吃藥
很多人都認為腹瀉、發燒、頭痛都屬於小病，自己隨便在藥店買點藥服下就行了。卻不知道某些藥物並不能同時服用，否則會加大肝腎負擔，嚴重時甚至還會導致慢性腎衰竭。
囙此，建議大家患病時，一定要在醫生的指導下正確用藥，這樣才能减少藥物對腎臟的傷害。
以上文章所講述的是，關於腎臟出現問題時，面部會有哪些表現，以及傷害腎臟的行為有哪些，希望能夠引起大家的重視。同時，在日常生活中大家要多關注腎臟健康。
養成良好的飲食習慣，少吃口味偏重的食物。合理安排作息時間，保證充足的睡眠。適當新增體育鍛煉，提高身體素質。這樣才能使身體健康，遠離疾病。