原創 河南遭遇極端豪雨侵襲！這篇自救指南，關鍵時刻能救人一命
這兩天，相信全國上下都圍繞著"河南豪雨"而揪心。
從7月19日至7月20日，短短24小時內，河南大部分地區相應出現大雨、大暴雨。
這場大暴雨帶來的，卻是鄭州市多條河流水位持續上漲並出現險情，多座水庫超汛限水位，導致都市出現嚴重的積水。
據媒體報導，鄭州昨日（20日）下午16～17時，雨量達到201.9毫米，相當於1小時下了去年1/3的降水量，這也是現時全球大中小都市，小時雨强的最大記錄。
而連續不斷的豪雨，不斷湧入了各個地鐵站，都市內澇嚴重。
突入意外的洪澇災害，不僅打亂了都市的正常資訊，而且還帶來不斷人員傷亡以及健康隱患，現階段我們更需要趨利避害，做好相關預防的工作。
一旦洪水來襲，做好以下這些注意事項：
第一，儘快躲在室內避難
洪水上漲的速度遠遠超乎我們相信，甚至迅急的水流還會沖走井蓋、雨水篦子，從而造成健康隱患。
若此時你在室內，請勿戶外出行，儘量躲在室內高處避難，同時也注意不要開車，若此時開車，請迅速開往高處，不要盲目開去地勢較低的區域，比如隧道、地庫等。
若此時你在戶外，當洪水上漲過快，儘量往上坡、高處等地勢較高的地區轉移，甚至還可以爬上大樹、屋頂等暫時躲避洪水來襲。
若此時你處於洪水上漲，無法轉移高處時，盡可能利用手邊可漂浮物，避免溺水。
若此時你在開車遇到熄火，請馬上下車步行轉移，不要呆在車內。
第二，做好防範工作
由於洪水迅速來襲，囙此還需要避免室內進水，用膠帶封住門窗。
若室內進水，需要保證關閉電源，並迅速轉移到地勢較高的部分。
同時不要接觸污染，尤其是那些被污染的食物，無論是否密封，都需要丟掉，同時遠離被水浸泡的電器，尤其是電動車，避免發生觸電意外。
第三，注意食物安全
由於洪水水質容易攜帶有害菌，囙此不要喝生水，飲用水或者用來做飯的水，都需要進行氯化消毒，又或者煮沸處理。
對於洗菜、洗水果以及洗碗、洗漱等都不要用洪水，也不要吃被洪水淹死以及死因不明的家禽。
同時在烹飪過程中，確保所有食物來源清晰，選擇燉煮等較長時間烹飪管道，確保食物徹底煮熟。
第四，注意消毒工作
由於洪水會攜帶病毒以及細菌，甚至洪水退後，一些蛇蟲鼠蟻也會經常出現。
囙此，在家中做好相關的防備工作，在處理房間時戴好手套、口罩以及穿上雨靴，避免手脚長時間浸泡水中，保持皮膚清潔乾燥，做好預防相關皮膚疾病工作。
這段時間內更需勤洗手，多通風，尤其是飯前便後、接觸洪水過後都需用乾淨的水吸收，不要用手接觸口鼻眼出，避免病毒侵入。
另外，如果家人出現嘔吐腹瀉、發熱等症狀，請務必及時就醫。
斷電後的冰柜，裡面儲存的食物還能吃嗎？
事實上，通常斷電後的冰柜冷藏可以維持4個小時的溫度，冷凍可以維持24小時的溫度，所以此時存放的食物尚且安全。
突如而來的豪雨，的確讓很多人未能及時做好防備。
現時河南多地遭遇持續强降雨，若身邊的人需要緊急救援，請撥打一下電話，又或者通過社交網絡平臺進行救助，平臺會迅速上報給應急救援部門：
救援正在進行！
大家都要保護好自己！
盼平安！
參考文獻：
【1】中國疾病預防控制中心.自然灾害衛生應急工作指南（2010版）
【2】WHO. How do I protect health in a flood？Available
【3】WHO. Environmental health in emergencies and disasters: A practical guide. Available