原創 這幾種食物要少吃，吃的越多老得越快，女人萬萬不要貪吃！
生活中，有很多食物吃了美容養顏，但是也有很多食物吃了會加速衰老。 也就是選對食物，能讓你美夢成真。 選錯食物，就是為自己備了一個"年齡加速器"。 特別是女人，本身就容易衰老，小心這些食物讓你一脚踏上"黃臉婆"的不歸路！
那麼哪些食物可以延緩衰老呢？
一、紅糖
紅糖能够平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔。 同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 女性月經期間更應該多喝紅糖水，暖宮養顏美容，為細胞提供能量。 純手工熬制，加入玫瑰更養顏哦！
二、龍眼肉
龍眼肉有一定的抗老作用，因為它能抑制與衰老有密切關係的腦B型單胺氧化活性。 龍眼肉鮮甜可口，甜而不膩，，有良好的養血作用，廣大婦女同胞可以經常食用，補氣養血。 自然曬乾，果肉多核小。
三、紫薯
紫薯含有很豐富的蛋白質、果膠、鐵、硒和花青素等，有很强的保健功能。 硒和鐵的成分可以使人體抗疲勞、抗衰老性提高，硒還具有非常好的抗癌能力，被稱抗癌大王。 另外紫薯還有很好的防高血壓作用。
四、蜂蜜
蜂蜜是被廣泛認知的天然營養食品。 試驗表明，蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，如鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等，還有多種維他命和有機酸，囙此蜂蜜被稱為"血清之王"。
以上四種食物，女人平時多吃點，對皮膚是很有好處的。 那麼哪些食物女人要少吃呢？
一、含鉛食品
鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5-羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、癡呆症、智力發育障礙等症。 人體攝鉛過多，還會直接破壞神經細胞內遺傳物質去氧核糖核酸的功能，不僅易使人患癡呆症，而且還會使人臉色灰暗過早衰老。
二、醃制食品
在醃制過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃制食品者腎臟的負擔加重。 此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜，故常進食醃制食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。 最重要的是，吃多了醃制食品，會促使女人早衰。
三、抽烟喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸烟者皮膚出現皺紋要比不吸烟者提前10年到來，所以如果你是一個抽烟者，看上去就會比同齡人衰老10歲。 而喝酒會减少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
長時間喝很多的酒，會讓肝臟因酒精積蓄而致使發炎腫大，俗稱酒精肝，能够形成男性精子變形、性功用闌珊、陽痿等，女人月經不調、排卵反常、性欲減退，這都是嚴峻的早衰問題。
其實人每天除了吃些五穀雜糧和蔬菜之外，多吃些水果對我們的身體健康有著很大的幫助：
1、保養皮膚
水果中含豐富的抗氧化物質維他命E和微量元素，可以滋養皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。
如：蘋果中含有豐富的胡蘿蔔素、維他命、鐵等營養元素. 還含有較多的微盤元素—鎂。 這些物質均有利於皮膚紅潤、光澤、有彈性。 其中維他命C能抑制黑色素的形成，並防止黑色素在人體皮膚內沉著。
2、減緩衰老
水果除了含有我們已知的營養素外，還富含大量天然植物化合物。 這些物質可以調節解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力，並且發揮著延緩衰老的作用。
如：奇異果富含維他命A，C，E以及人體必需的微量元素等營養成分，但脂肪量較低，對减肥健美、美容等具有一定功效，天然富曬，酸甜爽口。
其實除了以上的幾種情況外，生活習慣也是衰老的原因：
1、經常熬夜
睡眠不足，會直接使導致皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。 所以每天至少要睡6-8個小時。 睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。 而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。
2、不喜歡運動
適量的運動能促使全身血液迴圈加速，使肌體活動張弛適度，從而增强皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，排除毒素讓肌膚健康平衡，大大减低肌膚衰老的機會。 所以經常做運動的人也不易衰老哦。
3、整天愁眉苦臉
如果人長期情緒不佳，也會導致皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的"愁紋"。 情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的。
4、不愛喝水
水是生命之源，如果皮膚水分補充不足，會使皮膚缺乏滋潤，失去彈性而出現皺紋。 要多喝水，讓肌膚及時補充足够的水分，女人皮膚好看起來也會年輕許多。 水份如果攝取不够，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，長期下來易衰老。
5、經常曝曬
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。 因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。