萵筍最好吃做法，不油不膩，媽媽天天做給我吃，味道真是百吃不厭 _營養健康

admin

2022-01-09 05:32:11

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萵筍最好吃做法，不油不膩，媽媽天天做給我吃，味道真是百吃不厭

碧綠笋尖的做法

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主料萵筍200克春筍200克調料薑3克香油2克葱油5克雞精1克鹽3克

指數推薦指數8營養指數7難易指數7時間指數7减肥指數5養顏指數4麻辣指數0

碧綠笋尖的做法

1. 將萵筍、春筍分別洗淨切片； 2.然後放入沸水中焯燙，撈出過凉，瀝幹水分； 3.將萵筍、春筍混合，加入薑末、香油、葱油、雞精、鹽拌勻盛盤即可。

碧綠笋尖製作提示

1. 笋味道鮮美，含有豐富的植物蛋白、脂肪、多種維他命，以及磷、鈣、鐵等人體必須的營養成分。 2.不過食笋者也要注意不可食之過量，特別是患有胃炎、腹瀉消化不良等症的人應慎食