原創 經常半夜驚醒的人注意：或許背後4個誘因，該早知道早調理
社會競爭越來越激烈，年輕人在面對巨大的壓力時，會出現失眠或者半夜驚醒的情况。
在很多人看來，半夜突然驚醒是鬼壓床的表現。 鬼壓床是指肌肉張力到了最低點，大腦還保持清醒的狀態，說的簡單點，就是大腦有想法，身體無法活動。
鬼壓床是一種睡眠癱瘓狀態，這種狀態不需要治療，如果反復發作，需要對症治療。
半夜突然驚醒，如果是因為鬼壓床引起的還好，如果不是鬼壓床引起的，半夜突然驚醒時你就要注意了，可能是身體在發出求救訊號。
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通常，人在患上疾病之前，身體都會發出求救訊號，所以半夜突然驚醒的人，要時刻關注身體健康。
1、因為呼吸困難而突然驚醒。
哮喘病或心臟病患者在晚上睡著後很容易驚醒。 哮喘患者在睡著後，如果病情發作，患者就會因呼吸不暢而被驚醒。
患者如果晚上平躺睡覺，粘液會在呼吸道聚集，肺部壓力也會隨之新增，呼吸不暢時，就會出現半夜驚醒的情况。
睡著後不到兩個小時就出現呼吸不暢的情况，那有可能是心臟病發作或者心臟衰竭預警，要是出現這種情況，馬上去醫院檢查，接受正規的治療，不要盲目用藥。
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2、因為咳嗽而突然驚醒。
一般情况下，人在睡著後不會出現咳嗽的情况，如果半夜因咳嗽而驚醒，多半是因為胃酸刺激食管導致的。很多人在工作了一天後，身體疲憊，他們在晚上吃完飯之後，會馬上躺床上玩手機，這樣很容易導致胃食管受刺激。
所以，晚上睡覺前，不要再進食，特別是辛辣、油膩的食物，如果睡前吃了食物，睡覺時一定要把枕頭抬高，因為高枕頭能預防胃食管反流。
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調節壓力不一定要吃藥，藥物不僅會影響睡眠品質，還會加重心慌的症狀。
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研究表明，男性盜汗是由於雄性激素過低導致的，因為雄性激素具有控制體溫的作用。 女性的雌性激素下降，也會出現盜汗的情况，女性在月經前、月經期或月經後會出現雌性激素下降的現象。 此外，不管是男性還是女性，睡前不要喝酒，因為酒精會讓身體血管擴張，很容易因盜汗而半夜驚醒。 如果長期雄性激素或者雌性激素經常不足，及時就醫。
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