原創 不瞞你說，7個習慣總被人嫌弃，但它們其實在默默保護你的五臟
眾所周知，人體的生理運轉需要五臟六腑共同配合，而五臟包括肝臟，腎臟，心臟，肺臟和胃髒，如果其中一個出現了問題，都會降低生活質量。
所以希望大家做好保護五臟的措施，例如下文中提到的7個習慣，往往被人嫌弃，但恰好能够養護身體。
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1、伸懶腰
如果想要保護五臟六腑，平日裏可以多做一下伸懶腰的動作。
因為伸懶腰有助於緩解肌肉的緊張感，並且促進血液迴圈，把血液輸送至人體的多個部位，進而起到減輕心臟負擔的作用。
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2、自言自語
提到自言自語的這一行為，有些人可能會認為這個人精神有問題，但殊不知，平常的時候偶爾自言自語反而能够保護身體器官。
尤其是當情緒過度緊張時，自言自語能够穩定情緒，並且提高血液當中的氧氣含量，保證大腦部位的供血量充足，進而起到鎮靜安神的效果，同時還能够輔助改善睡眠質量。
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3、張口唱歌
相信大家都注意到了，生活中有部分人平常的時候總會大聲歌唱，特別是五音不全的話還會遭到嫌弃。 但其實大家不瞭解的是，平日裏張口歌唱反而能够增强肺部功能，並且有利於促進血液迴圈。
4、飯前喝口湯
對於胃功能有所下降的人群來說，把握正確的飲食方法至關重要，例如在吃飯之前喝口湯，一方面能够補充人體所需要的水分，同時還可以讓消化系統活躍起來，進而促進胃液的分泌，避免出現消化不良，胃脹反酸，噁心等問題。
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5、裸睡
隨著社會的不斷發展，人們的思想也逐漸變得開放了起來，不知從什麼時候開始裸睡，獲得了大家的認可。
因為當裸睡時，全身各個部位都處於完全放鬆的狀態，由此不光能够保證血液流動的通暢性，同時還可以加速新陳代謝，進而減輕肝臟排毒的負擔。
6、站著吃飯
一提到吃飯，很多人覺得坐在餐桌上才是最科學和禮貌的表現，但事實並非如此，站著吃飯反而能够保持肺部的健康，因為站著時脾胃運轉更為順暢。
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7、經常高抬腿
有句老話叫做"站有站姿，坐有坐姿"，特別是老年人，認為這樣做才最有修養。
但其實有些情况下多動一動反而能够保健身體，例如當站著的時候偶爾做一做高抬腿的動作，則可以使得腿部的血液回流，一方面緩解大小腿緊繃的狀態，預防下肢靜脈曲張問題發生。
同時還能够加速腿部血液回流至心臟，進而給心臟、肺臟等器官提供足够多的營養。
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總而言之，如若想要擁有健康的身體，保護好五臟是非常重要的事情，而至於哪些方法能够達到理想的效果，其實生活中那些看起來被人嫌弃的行為，恰恰可以事半功倍，比如高抬腿、站著吃飯，張口唱歌，伸懶腰，裸睡等等。
囙此，如果你也正有養生的計畫，不妨嘗試以上幾個方法。