原創 此菜是高效减肥菜，不挨餓吃得飽，體重蹭蹭降，身材苗條顯瘦
此菜是高效减肥菜，不挨餓吃得飽，體重蹭蹭降，身材苗條顯瘦
說到减肥，很多人第一順比特想到的就是減肥藥，因為減肥藥不用我們運動也不用節食就能减肥，所以這種减肥管道是不痛苦，我們喜聞樂見的一種管道。但是吃過減肥藥的都知道，減肥藥也是有副作用的，後期非常容易發胖，所以減肥藥並不是一個可取的選項。我們還是追尋科學的减肥管道作為有用，就比如控制下飲食，减少用量，但是還是能吃飽的食。就比如這份號稱是高效减肥菜的食物-繽紛蝦仁的菜，它能幫助减肥，而且還能不挨餓吃得飽。
繽紛蝦仁是由蝦仁和一些高營養低脂肪做成的一道菜，平常我們完全就可以將繽紛蝦仁作為主食吃，因為看上去只是一道菜，但是卻用到了4種食材，而且每一種食材的口感都不一樣，所以看上去只是吃了一道菜，但是卻勝過吃幾道菜，而且就算不吃米飯，只吃繽紛蝦仁也是能吃得飽。所以經常如此吃，能减少對食物量的需求，胃縮小，體重就會蹭蹭降，然後身材也會越來越苗條，並且很顯瘦，所以繽紛蝦仁可以常吃。而且烹飪管道也簡單，那下麵就給大家說下做法。
【繽紛蝦仁】
我們只需要準備蝦、黃瓜、胡蘿蔔、玉米粒、白酒、澱粉、鹽。蝦在有條件的情况下可以買上新鮮的蝦，就是活蹦亂跳的那種；其次買的時候還可以通過看蝦頭和蝦身的連接處判斷蝦的新鮮程度，連接緊密，有彈性就是新鮮的。接下來就買上新鮮的胡蘿蔔、玉米粒、黃瓜就可以做菜了。
【詳細過程】
步驟1：先將新鮮的蝦去掉蝦頭和蝦尾，接著將蝦線以及蝦的內臟都清洗掉，蝦在處理乾淨之後就可以放在碗中，同時在碗中放入白酒、生薑和一點鹽，先拌勻醃制10分鐘，時間一到就加上一點澱粉拌勻，並且生薑拿出。
步驟2：拿出一小根胡蘿蔔，清洗乾淨胡蘿蔔之後將它切成丁放入碗中備用，接著黃瓜搓洗一下，並且也切成丁，放在碗中；將玉米粒從玉米棒上剝下來，然後簡單的清洗瀝幹水分後備用。
步驟3：鍋內倒入一點油，燒熱之後蝦仁下鍋炒到變色就撈出。再次起鍋之後先將胡蘿蔔和黃瓜下鍋炒，炒到斷生就加鹽拌勻，然後倒入玉米粒，在炒勻之後再加蝦仁，並且繼續翻炒勻，就可以關火出鍋了吃了。
一份不挨餓吃得飽的繽紛蝦仁就做好了。黃瓜、胡蘿蔔等蔬菜都是一些低脂的食物，同時還可以放上一些芹菜這種高纖維的菜，不僅助於减肥，吃多了不會長胖，而且還營養均衡，十分的合適。另外，油和鹽的量大家都要减少，我放多了，胡蘿蔔、玉米粒可以提前焯熟，這樣就只要下鍋過一遍就成，就可以放很少的油了。