原創蓮藕的食用禁忌，必須要知道，尤其是第三種，很多人都中招了 _營養健康

admin

2022-02-08 00:27:16

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蓮藕的食用禁忌，必須要知道，尤其是第三種，很多人都中招了。

蓮藕的食用禁忌

1、不宜用鐵鍋烹飪蓮藕

蓮藕中含有豐富的鐵質，最好用陶瓷或不銹鋼的器皿來煮，避免用鐵鍋、鋁鍋，否則會變黑，品相難看，影響食欲。

2、產婦不宜吃蓮藕

蓮藕是老幼婦孺、體弱多病者尤宜，特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營養不良者。但因為蓮藕偏凉，產婦不宜過早食用。

3·蓮藕偏凉，生藕凉拌較難消化

4·發黑，有异味的蓮藕性不宜食用

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