糖尿病患者需留意這4個飲食誤區！
糖尿病是一種受遺傳因素、環境因素及生活習慣所影響導致的慢性代謝性疾病。
主要原因是人體胰腺不能正常產生胰島素（胰島素缺乏）或身體不能正常利用胰島素（胰島素抵抗），導致血糖高於正常值的一種綜合征。
近年來，隨著生活水準的提高，糖尿病的發病率也在逐年上升，但許多糖尿病病人在糖尿病治療方面還存在一些誤區，影響了糖尿病的正確治療。
誤區
糖尿病就要保持饑餓
這種認識不正確。
保持饑餓狀態就可能使自身的物質被消耗，導致體重下降，引起代謝紊亂。 時間過長，會導致營養失衡，這樣不利於糖尿病的控制，反而加重病情。
建議：患者應維持標準體重，攝入和各自的標準體重及活動强度相一致的飲食量。
誤區
糖尿病患者就要多吃素菜少吃肉
這種認識不正確。
由於肉食食品攝入减少，勢必使機體蛋白質不足，易導致患者抵抗力降低，易發生感染。 缺少肉類食品的食譜，由於沒有脂肪的飽腹感，患者極易饑餓，這樣反而不易堅持飲食治療。
建議：糖尿病飲食首先是平衡膳食，各種營養素之間需保持一定的比例。< span>每日攝入肉蛋魚豆類製品100～150克。
誤區
某某食物為降糖食物，是真的
這種認識不正確。
首先，幾乎所有的食物都含有熱量，有的含有碳水化合物、有的含有脂肪、有的含有蛋白質。
只要含有熱量，攝入體內後就會昇高血糖，只不過有些食物能量密度較低，或含有膳食纖維，因而昇血糖的速度不快、力度不大，但總的趨勢一定是使血糖升高的，而不會是降低的。
囙此，不會有某種天然的食物可以降血糖，除非含有降糖藥物，但這是絕對不允許的。
建議：可以適當選用能量密度低或含有膳食纖維的食物，對延緩血糖吸收、减小血糖波動是有好處的。 例如：苦瓜、南瓜等食物。
誤區
無糖食品可以隨意吃
這種認識不正確。
無糖食品可解决糖友嗜好甜味的習慣，但是不宜過量，過量食用會因為總熱量超標而影響血糖。
建議：無糖食品的添加劑選用的是糖醇類，對血糖影響較小，但含有較多碳水化合物，所以無糖食品並不意味不含糖，不可以隨意多吃。
END
遠離誤區，健康生活
有用就擴散
參考資料
[1]黃夢哲. 糖尿病常見飲食誤區[J]. 開券有益-求醫問藥，2021，（7）：49-50.
[2]佳優. 糖尿病患者的飲食誤區[J]. 保健與生活，2018，（7）：62.
圖：稿定素材