原創天然的“補血菜”找到了，補血養顏，氣血足了，臉色越來越紅潤 _營養健康

原創天然的“補血菜”找到了，補血養顏，氣血足了，臉色越來越紅潤

admin

2022-02-12 04:39:57

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現在很多人吃膩了大魚大肉，我們生活中還可以換一換口味，比方說這道百吃不膩的鴨血豆腐湯，鴨血在我們生活中有鴨血粉絲，鴨血湯等等。鴨血搭配都是是絕配，然而鴨血有著"血豆腐"之稱，兩種食材的營養都超高，鴨血的鐵元素很高，是補血養顏的好資料，還可以清潔肺部毒素，豆腐和此物一起燉，做法超級簡單，你們有沒有學會鴨血豆腐湯？我們一起聊一聊吧。天然的"補血菜"找到了，補血養顏，氣血足了，臉色越來越紅潤。

【鴨血燉豆腐的製作技巧】

製作材料清單：鴨血一大塊，豆腐一大塊，生抽少許，清水少許，香葱少許，食鹽和雞精等等。

製作第一步：先將鴨血改刀切成塊備用，將豆腐也切成塊待用，將豆腐和猪血分別焯水幾分鐘，瀝幹表面的水分。

製作第二步：將小葱切成段，生薑切成細絲待用，準備好全部資料，開始烹飪這道鴨血豆腐湯。

製作第三步：將鍋中加上油，加上生薑絲煸炒，加上鴨血煸炒幾下，加上幾碗清水一起煮一煮。

製作第四步：加上豆腐大火燉一燉，水澱粉勾芡，加上食鹽，少許生抽，雞精少許，這道鮮嫩可口，百吃不膩的鴨血豆腐湯做好了。

推薦語：豆腐和鴨血是健康搭配，兩種資料的營養很豐富，不僅僅蛋白質含量高，鴨血還含有許多的鐵元素，鐵元素是貧血者最缺少的元素之一，有助於加快血液迴圈，改善氣血，是一道天然的"補血菜"，搭配豆腐一起燉，補血養顏，改善氣血，讓你的肌膚紅潤細膩，建議每週吃2到3次。你們學會這道鴨血燉豆腐？（所有圖片來自網絡）

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